تحتاج أجسامنا إلى النوم حتى تستطيع أن تعمل. وفي المقابل، الحرمان من النوم قد يؤثر تأثيرًا خطيرًا على صحتك العامة وطول عمرك، ويمكن أن تكون له في...
فوائد صحية
هذا ما يحدث للجسم عند تناول الثوم يوميا
للثوم فوائد كثيرة، فقد يساعد في تقليل خطر بعض الأمراض، ويكفي تناول فص أو فصين منه كل يوم، فماذا يحدث للجسم عند تناول الثوم يوميا؟في تقرير نشرته مجلة...
نصائح لحماية طفلكِ من الشمس
يحب الأطفال اللعب والانغماس في العديد من الأنشطة الخارجية مع أقرانهم، وبصفتك أحد الوالدين، يجب عليك تشجيعهم على الخروج واللعب؛ لأن الألعاب الخارجية...
6 أسباب للنسيان لا علاقة لها بالشيخوخة
قد تدخل غرفتك للتو ولا يمكنك تذكر ما أتيت من أجله، أو تضع فنجان القهوة الخاصة بك في مكان ما من المنزل وتنسى أين بالضبط، أو تنسى آخر مكان تركت فيه...
فوائد أكل الجزر لتخفيف الوزن
للحفاظ على وزن صحي أو إنقاص الوزن، سيكون من المستحسن استبدال الخبز في الوجبات بهذا النوع من الخضار الغنية بفيتامين "إيه" (A): الجزر. فماذا يحدث...
هل تستطيع إنقاذ وزنك في 4 دقائق يوميًا؟
توصلت دراسة جديدة إلى أن استخدام تطبيق على الهاتف لتدريب الدماغ يمكن أن يساعد الأشخاص على فقدان الوزن.ويدرِّب تطبيق Food Trainer الأشخاص على النقر...
بدائل صحية للسكر الأبيض..تعرف عليها
بدائل السكر الطبيعية يمكن أن تكون بديلاً أفضل للسكر العادي إذا تمَّ استخدامها باعتدال.واستهلاك كميات كبيرة من السكريات الطبيعية أو بدائل السكر يمكن...
عصيدة الذرة.. فوائد صحية مذهلة
أوضحت خبيرة التغذية الروسية جوليا فينكلشتين، أنه ينتشر استخدام عصيدة الذرة في التغذية، في بلدان عديدة وخاصة في دول القارة الأمريكية.وبينت أن عصيدة...
6 فحوصات ينصح بها بعد التعافي من كورونا.. ومضاعفات طويلة الأمد محتملة
هل أصبت بفيروس كورونا المستجد "كوفيد-19″؟ إذا كان الجواب نعم، فقد تكون بحاجة لإجراء بعض الفحوصات، فما هي؟ ولماذا؟يعاني العديد من المرضى، الذين...
هذا ما يحدث لجسم الصائم عند شرب العصير
شراب التمر الهندي وقمر الدين وعرق السوس والكركديه والخروب والجلاب، بعض العصائر والمشروبات التي يتناولها الصائم في رمضان، فماذا يحدث لجسم الصائم عند...
ارتفاع ضغط الدم.. 6 طرق غريبة للسيطرة عليه
يواجه مرضى ارتفاع ضغط الدم صعوبة كبيرة في ممارسة حياتهم الطبيعية؛ نظرًا للأعراض المزعجة التي يعانون منها باستمرار، مثل الصداع والدوخة والغثيان...
الفوائد الصحية لصيام شهر رمضان.. نتائج مذهلة
صيام شهر رمضان مليء بالفوائد الصحية الرائعة؛ حيث إنه يفيد القلب والدماغ والجهاز الهضمي، إليكم أهم فوائد الصيام في رمضان..صيام شهر رمضان من أركان...
ما فوائد اليود للجسم ومن أين نحصل عليه؟
من المعروف أن جسم الإنسان بحاجة إلى عنصر اليود، وبدونه لا يستطيع الجسم إنتاج هرمونات الغدة الدرقية "الثيروكسين" (Thyroxine) و"ثلاثي يودوثيرونين"...
البصل وصفة سحرية للمناعة والأمعاء والقلب
البصل هو واحد من أكثر الخضار شعبية انتشارًا، فبالإضافة الى مذاقه المنعش، يمتلك عددا لا يحصى من الفوائد الصحية الكامنة.واستعرضت صحيفة...
القرفة تخفّض مستوى الكوليسترول بالدم
دعت أخصائية التغذية الروسية أولغا كورابليوفا، إلى استخدام القرفة في الطعام لتسريع عملية التمثيل الغذائي وتطبيع مستوى الكوليسترول في الدم.وأوضحت...
فوائد تناول التفاح يوميا
يحتوي التفاح على كميات مهمة من الألياف، ويساعد البكتين -وهو أحد الألياف الموجودة في التفاح- على تغذية بكتيريا الجهاز الهضمي عن طريق تكوين شكل من...