فوائد صحية

تحتاج أجسامنا إلى النوم حتى تستطيع أن تعمل. وفي المقابل، الحرمان من النوم قد يؤثر تأثيرًا خطيرًا على صحتك العامة وطول عمرك، ويمكن أن تكون له في...

للثوم فوائد كثيرة، فقد يساعد في تقليل خطر بعض الأمراض، ويكفي تناول فص أو فصين منه كل يوم، فماذا يحدث للجسم عند تناول الثوم يوميا؟في تقرير نشرته مجلة...

يحب الأطفال اللعب والانغماس في العديد من الأنشطة الخارجية مع أقرانهم، وبصفتك أحد الوالدين، يجب عليك تشجيعهم على الخروج واللعب؛ لأن الألعاب الخارجية...

قد تدخل غرفتك للتو ولا يمكنك تذكر ما أتيت من أجله، أو تضع فنجان القهوة الخاصة بك في مكان ما من المنزل وتنسى أين بالضبط، أو تنسى آخر مكان تركت فيه...

للحفاظ على وزن صحي أو إنقاص الوزن، سيكون من المستحسن استبدال الخبز في الوجبات بهذا النوع من الخضار الغنية بفيتامين "إيه" (A): الجزر. فماذا يحدث...

توصلت دراسة جديدة إلى أن استخدام تطبيق على الهاتف لتدريب الدماغ يمكن أن يساعد الأشخاص على فقدان الوزن.ويدرِّب تطبيق Food Trainer الأشخاص على النقر...

بدائل السكر الطبيعية يمكن أن تكون بديلاً أفضل للسكر العادي إذا تمَّ استخدامها باعتدال.واستهلاك كميات كبيرة من السكريات الطبيعية أو بدائل السكر يمكن...

أوضحت خبيرة التغذية الروسية جوليا فينكلشتين، أنه ينتشر استخدام عصيدة الذرة في التغذية، في بلدان عديدة وخاصة في دول القارة الأمريكية.وبينت أن عصيدة...

هل أصبت بفيروس كورونا المستجد "كوفيد-19″؟ إذا كان الجواب نعم، فقد تكون بحاجة لإجراء بعض الفحوصات، فما هي؟ ولماذا؟يعاني العديد من المرضى، الذين...

شراب التمر الهندي وقمر الدين وعرق السوس والكركديه والخروب والجلاب، بعض العصائر والمشروبات التي يتناولها الصائم في رمضان، فماذا يحدث لجسم الصائم عند...

يواجه مرضى ارتفاع ضغط الدم صعوبة كبيرة في ممارسة حياتهم الطبيعية؛ نظرًا للأعراض المزعجة التي يعانون منها باستمرار، مثل الصداع والدوخة والغثيان...

صيام شهر رمضان مليء بالفوائد الصحية الرائعة؛ حيث إنه يفيد القلب والدماغ والجهاز الهضمي، إليكم أهم فوائد الصيام في رمضان..صيام شهر رمضان من أركان...

من المعروف أن جسم الإنسان بحاجة إلى عنصر اليود، وبدونه لا يستطيع الجسم إنتاج هرمونات الغدة الدرقية "الثيروكسين" (Thyroxine) و"ثلاثي يودوثيرونين"...

البصل هو واحد من أكثر الخضار شعبية انتشارًا، فبالإضافة الى مذاقه المنعش، يمتلك عددا لا يحصى من الفوائد الصحية الكامنة.واستعرضت صحيفة...

دعت أخصائية التغذية الروسية أولغا كورابليوفا، إلى استخدام القرفة في الطعام لتسريع عملية التمثيل الغذائي وتطبيع مستوى الكوليسترول في الدم.وأوضحت...

يحتوي التفاح على كميات مهمة من الألياف، ويساعد البكتين -وهو أحد الألياف الموجودة في التفاح- على تغذية بكتيريا الجهاز الهضمي عن طريق تكوين شكل من...