كم ثانية تحتاجون لغسل أيديكم بفعالية؟
غسل اليدين هي واحدة من أفضل الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها لمنع الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا والسالمونيلا والجراثيم الأخرى التي تسبب المرض.
أمّا وفي دراسة من جامعة ولاية ميشيغان، راقب الباحثون أكثر من 3700 شخص بعد غسل يديهم وأفادوا أن 95% لم يغسلوا أيديهم لفترة كافية لقتل الجراثيم.
كان متوسط الوقت الذي يقضيه الناس في الغسيل 6 ثوانٍ فقط، والأمر الأكثر إزعاجًا هو أن 7٪ من النساء و15٪ من الرجال لم يغسلوا أيديهم على الإطلاق.
ووفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، يغسل العاملون في الشأن الصحي مثل الأطباء والممرضين أيديهم بأقل من نصف الوقت الموصى به.
كم ثانية يحتاج غسل اليدين؟
وجدت دراسة جديدة أصدرتها الجمعية الصيدلانية الملكية البريطانية British Royal Pharmaceutical Society أن غسل اليدين لمدة 20 ثانية فقط سيزيل الجراثيم ويقّلل من الحاجة للمضادات الحيوية.
قد تنتشر العدوى التي تسبب نزلة البرد أو الأنفلونزا أو الإسهال عندما يلامس شخص مصاب جسمًا غير حيوي، مثل الدرابزين، عربة التسوق، مسكات الأبواب وغيرها. اليدين غير المغسولة يمكنها أن تنقل الجراثيم إلى طعامك في المطاعم أو أثناء إعداد الطعام في المنزل. قد تتكاثر بعض البكتيريا في الغذاء تحت ظروف معينة، مما يزيد من احتمال إصابة الشخص بالأكل.
ما هي الطريقة السليمة لغسل اليدين؟
توصي المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها بالخطوات التالية عند غسل اليدين:
– رطب يديك بالماء الجاري وقم بوضع الصابون.
– افرك يديك جيّداً لمدة 20 ثانية بهدف الحصول على الرغوة.
– لا تستثني أبداً معصميك وبين أصابعك وتحت أظافرك.
– شطف يديك جيداً تحت الماء الجاري.
– استخدم منشفة نظيفة لتجفيف يديك أو مناديل ورقية بحال كنت في المطعم أو في مكان عام.
– من الأفضل أن تترك الماء جاريا بينما تجفف يديك ثم استخدم المنشفة الورقية كحاجز بين الصنبور ويديك النظيفتين لإيقاف تشغيل المياه.
– إذا لم يتوفر الصابون والماء، استخدم معقم اليدين الذي يحتوي على 60٪ على الأقل من الكحول الإيثيلي أو الأيزوبروبانول، يمكن أن تساعدك هذه المنتجات في تقليل عدد الجراثيم الموجودة على يديك، ولكنها لا تتخلص من جميع أنواع الجراثيم.
– إذا كنت تستخدم المطهّر، افرك يديك وأصابعك حتى تجفّ، لست بحاجة إلى استخدام الماء فالكحول يقتل بسرعة العديد من أنواع الجراثيم على يديك.
الرابط المختصر:
أخبار ذات صلة
مختارات
مظاهرة حاشدة في تل أبيب للمطالبة بانتخابات مبكرة وصفقة مع حماس
فلسطين المحتلة - المركز الفلسطيني للإعلام شهدت تل أبيب مظاهرة حاشدة،مساء السبت، تطالب بإسقاط حكومة رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتانياهو وإجراء...
بعد توقف لمدة 4 أشهر.. النمسا تقرر استئناف تمويل الأونروا
فيينا - المركز الفلسطيني للإعلام أعلنت النمسا، السبت، استئناف تمويل وكالة الأمم المتحدة لإغاثة وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين (الأونروا)، وذلك بعد أن...
تزامناً مع ذكرى النكبة.. مظاهرة حاشدة في لندن تنديداً بالعدوان على غزة
لندن - المركز الفلسطيني للإعلام شهدت العاصمة البريطانية لندن اليوم السبت، مظاهرة حاشدة تنديداً بالعدوان على قطاع غزة، شارك فيها أكثر من ربع مليون...
أبو عبيدة: نتنياهو يزج بجنوده ليقتلوا بأزقة غزة بدلا من تبادل الأسرى
غزة - المركز الفلسطيني للإعلام قال أبو عبيدة، الناطق باسم حركة كتائب القسام، إن قيادةُ العدو تزجّ بجنودها في أزقة غزة ليعودوا في نُعوشٍ من أجل البحث...
إسطنبول تستضيف مهرجان طوفان الأحرار دعمًا لفلسطين
إسطنبول - المركز الفلسطيني للإعلام تستمر فعاليات المهرجان يومين، بمشاركة ممثلين من 60 دولة، وينظمه الائتلاف العالمي لنصرة القدس وفلسطين، وحركة إنسان...
الأورومتوسطي: وفاة عشرات الجرحى والمرضى جراء إغلاق معبر رفح
غزة - المركز الفلسطيني للإعلام قال المرصد الأورومتوسطي لحقوق الإنسان إن استمرار إغلاق معبر رفح البري بين قطاع وغزة ومصر بعد سيطرة جيش الاحتلال...
سرايا القدس تطلق رشقة صاروخية تجاه عسقلان
غزة - المركز الفلسطيني للإعلام أعلنت سرايا القدس، الجناح العسكري لحركة الجهاد الإسلامي قصف مدينة عسقلان المحتلة برشقة صاروخية وتنفيذ عدة عمليات في...