كم ثانية تحتاجون لغسل أيديكم بفعالية؟
غسل اليدين هي واحدة من أفضل الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها لمنع الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا والسالمونيلا والجراثيم الأخرى التي تسبب المرض.
أمّا وفي دراسة من جامعة ولاية ميشيغان، راقب الباحثون أكثر من 3700 شخص بعد غسل يديهم وأفادوا أن 95% لم يغسلوا أيديهم لفترة كافية لقتل الجراثيم.
كان متوسط الوقت الذي يقضيه الناس في الغسيل 6 ثوانٍ فقط، والأمر الأكثر إزعاجًا هو أن 7٪ من النساء و15٪ من الرجال لم يغسلوا أيديهم على الإطلاق.
ووفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، يغسل العاملون في الشأن الصحي مثل الأطباء والممرضين أيديهم بأقل من نصف الوقت الموصى به.
كم ثانية يحتاج غسل اليدين؟
وجدت دراسة جديدة أصدرتها الجمعية الصيدلانية الملكية البريطانية British Royal Pharmaceutical Society أن غسل اليدين لمدة 20 ثانية فقط سيزيل الجراثيم ويقّلل من الحاجة للمضادات الحيوية.
قد تنتشر العدوى التي تسبب نزلة البرد أو الأنفلونزا أو الإسهال عندما يلامس شخص مصاب جسمًا غير حيوي، مثل الدرابزين، عربة التسوق، مسكات الأبواب وغيرها. اليدين غير المغسولة يمكنها أن تنقل الجراثيم إلى طعامك في المطاعم أو أثناء إعداد الطعام في المنزل. قد تتكاثر بعض البكتيريا في الغذاء تحت ظروف معينة، مما يزيد من احتمال إصابة الشخص بالأكل.
ما هي الطريقة السليمة لغسل اليدين؟
توصي المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها بالخطوات التالية عند غسل اليدين:
– رطب يديك بالماء الجاري وقم بوضع الصابون.
– افرك يديك جيّداً لمدة 20 ثانية بهدف الحصول على الرغوة.
– لا تستثني أبداً معصميك وبين أصابعك وتحت أظافرك.
– شطف يديك جيداً تحت الماء الجاري.
– استخدم منشفة نظيفة لتجفيف يديك أو مناديل ورقية بحال كنت في المطعم أو في مكان عام.
– من الأفضل أن تترك الماء جاريا بينما تجفف يديك ثم استخدم المنشفة الورقية كحاجز بين الصنبور ويديك النظيفتين لإيقاف تشغيل المياه.
– إذا لم يتوفر الصابون والماء، استخدم معقم اليدين الذي يحتوي على 60٪ على الأقل من الكحول الإيثيلي أو الأيزوبروبانول، يمكن أن تساعدك هذه المنتجات في تقليل عدد الجراثيم الموجودة على يديك، ولكنها لا تتخلص من جميع أنواع الجراثيم.
– إذا كنت تستخدم المطهّر، افرك يديك وأصابعك حتى تجفّ، لست بحاجة إلى استخدام الماء فالكحول يقتل بسرعة العديد من أنواع الجراثيم على يديك.
الرابط المختصر:
أخبار ذات صلة
مختارات
حماس: إغلاق الاحتلال قناة الجزيرة انهاك فاضح لحرية الصحافة
غزة - المركز الفلسطيي للإعلام وصفت حركة المقاومة الإسلامية حماس قرار حكومة الاحتلال إغلاق مكتب قناة الجزيرة في الأراضي الفلسطينية المحتلة بأنه...
منذ بداية 2024.. المحتوى الرقمي الفلسطيني يتعرض لـ 5450 انتهاكًا
رام الله – المركز الفلسطيني للإعلام تتواصل الانتهاكات الرقمية بحق الصحفيين الفلسطينيين، أثناء ممارسة عملهم وتغطية حرب الإبادة الجماعية في قطاع غزة،...
الاحتلال يغلق مكاتب الجزيرة ويصادر معداتها .. إمعان في قمع الصحافة
الناصرة - المركز الفلسطيني للإعلام أغلقت حكومة الاحتلال الإسرائيلي مكاتب قناة الجزيرة في الأراضي الفلسطينية المحتلة، وهو الأمر الذي وصفته القناة...
هنية: حماس جادة ومرنة في المفاوضات ولا اتفاق دون وقف العدوان
كشف رئيس المكتب السياسي لحركة المقاومة الإسلامية حماس، إسماعيل هنية، عن سلسلة من الاتصالات التي أجرتها الحركة مع الوسطاء وفصائل المقاومة تمهيدًا...
قتلى وإصابات بجنود الاحتلال بهاون القسام على كرم أبو سالم
غزة - المركز الفلسطيني للإعلام قتل جنديان وأصيب آخرون بجروح اليوم الأحد بقصف هاون على موقع كرم أبو سالم الصهيوني شرق رفح. وقالت إذاعة جيش الاحتلال...
سهم ستاربكس ينخفض 31 % منذ تصاعد المقاطعة على وقع حرب غزة
نيويورك - المركز الفلسطيني للإعلام تراجع سهم ستاربكس للمقاهي المدرج في بورصة نيويورك بأكثر من 31 بالمئة، منذ التصاعد العالمي لمقاطعة العلامة...
3 مجازر و29 شهيدًا بعدوان الاحتلال على غزة في 24 ساعة
غزة - المركز الفلسطيني للإعلام ارتكب الاحتلال الاسرائيلي 3 مجازر ضد العائلات في قطاع غزة وصل منها للمستشفيات 29 شهيدا و110 إصابات خلال ال 24 ساعة...