خل التفاح.. صديق مرضى السكري وضغط الدم
يُعد خل التفاح حلًا سحريًّا لمواجهة العديد من الأمراض؛ فهو واحد من العلاجات البديلة الأكثر شعبية، وقد استُخدم منذ العصور القديمة للعلاج، حيث يحتوي على بعض البكتين، والفيتامينات “بي 1، بي2 وبي6″، كما يحتوي على كميات صغيرة من المعادن، الصوديوم، الفوسفور، البوتاسيوم، الكالسيوم، الحديد والمغنيسيوم.
وينصح مختصو التغذية باعتماد خل التفاح كجزء أساسي في الأنظمة الغذائية لفوائده الجمة للجسم، بحسب موقع “هيلث مايند باديز”، الذي يرصد خمس فوائد لخل التفاح، هي:
1- يحتوي على حمض الخليك: ويتم صنع الخل بخطوتين، الأولى بتخمر التفاح المقطّع بالسكر الذي يتحول إلى كحول، ثم إضافة البكتيريا النافعة للخليط ليتحول إلى حمض الخليك، الذي يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات.
ويستخدم خل التفاح في تنظيف وعلاج أنواع مختلفة من العدوى، كما يستخدم في حفظ الطعام.
2- مفيد للمصابين بالسكري: يُعرف خل التفاح بمعالجته للمصابين بمرض السكري من الفئة الثانية، ويشخص المرض بارتفاع مستويات السكر في الدم أكثر من الطبيعي، وأفضل طريقة للحفاظ على المستوى الطبيعي للسكر، الابتعاد عن تناول السكر والكربوهيدرات وإضافة خل التفاح للطعام.
وأكدت دراسات عديدة أن خل التفاح لا يحتوي على السكر، ولا يؤثر على الحساسية من الأنسولين، وتناول ملعقتين من الخل قبل النوم يساعد على خفض نسبة السكر 4%.
3- علاج للسمنة: يؤدي تناول خل التفاح إلى الشعور بالشبع وتقليل السعرات الحرارية اليومية، ويساعد ذلك على خسارة الكيلوجرامات، وكشفت إحدى الدراسات أن تناول ملعقة من الخل 15 ملم تؤدي إلى خسارة 1.2 كيلوجرام، وملعقتين من الخل بواقع 30 ملم ستؤدي إلى خسارة 1.7 كيلوجرام شهريا.
4- يقي من السرطان: أكدت الأبحاث أن خل التفاح يحتوي على مكونات تحمي من السرطان، حيث إنه حسب دراسة علمية على الفئران، قادر على قتل الخلايا السرطانية في الجسم.
5- يحافظ على سلامة القلب: أظهرت دراسات علمية أُجريت على الحيوانات، أن خل التفاح يقلل نسب الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار، اللذين يسببان أمراض القلب، فيما بينت دراسة جديدة أن خل التفاح يخفض ضغط الدم، بيد أن دراسة واحدة أجريت على عدد من الأشخاص، وطلب منهم تناول السلطة التي تحتوي على الخل، وكشفت أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
الرابط المختصر:
أخبار ذات صلة
مختارات
من صور البطولة في غزة .. مقاومان يشتبكان حتى الشهادة (شاهد)
غزة - المركز الفلسطيني للإعلام في مقطع فيديو لا يتجاوز 20 ثانية يظهر بطلان فلسطينيان من قطاع غزة الواحد تلو الآخر وهما يشتبكان مع قوات الاحتلال...
الغريّبة .. حلوى النازحين المفضلة وسط الحرب في غزة
غزة - المركز الفلسطيني للإعلام يعيش الفلسطينيون في غزة حرباً ضروس منذ 8 أشهر وما استكانوا وما وهنت عزائمهم صمودًا وثباتًا ومقاومة في مواجهة أعتى...
الاحتلال يشن حملة دهم واعتقالات في الضفة
الضفة الغربية - المركز الفلسطيني للإعلام شنت قوات الاحتلال الإسرائيلي - فجر الأحد - حملة دهم في أرجاء متفرقة من الضفة الغربية تخللها اقتحام منازل...
اليوم الـ 225.. القسام يجهز على 20 جنديًّا صهيونيًّا
غزة - المركز الفلسطيني للإعلام نفذت كتائب القسام، الجناح العسكري لحركة حماس، في اليوم الـ 225 لمعركة طوفان الأقصى عمليات نوعية وأجهزت على 20 جنديًّا...
مظاهرة حاشدة في تل أبيب للمطالبة بانتخابات مبكرة وصفقة مع حماس
فلسطين المحتلة - المركز الفلسطيني للإعلام شهدت تل أبيب مظاهرة حاشدة،مساء السبت، تطالب بإسقاط حكومة رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتانياهو وإجراء...
بعد توقف لمدة 4 أشهر.. النمسا تقرر استئناف تمويل الأونروا
فيينا - المركز الفلسطيني للإعلام أعلنت النمسا، السبت، استئناف تمويل وكالة الأمم المتحدة لإغاثة وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين (الأونروا)، وذلك بعد أن...
تزامناً مع ذكرى النكبة.. مظاهرة حاشدة في لندن تنديداً بالعدوان على غزة
لندن - المركز الفلسطيني للإعلام شهدت العاصمة البريطانية لندن اليوم السبت، مظاهرة حاشدة تنديداً بالعدوان على قطاع غزة، شارك فيها أكثر من ربع مليون...