النوم

قالت دراسة من هولندا: إن ترك باب أو نافذة مفتوحين في غرفة النوم قد يساعد الناس على النوم بشكل أفضل.وساعد فتح النوافذ والأبواب على الحد من مستويات...

تحدث اضطرابات التنفس أثناء النوم، التي تؤدي إلى الشخير، عندما ينسد طريق مرور الهواء من الأنف إلى الرئتين، مسببا تلك الظاهرة التي تسبب الحرج...

لزراعة النباتات في البيت مجموعة من الفوائد إلى جانب الشكل الجمالي، وقد أظهرت دراسات أن بعض هذه النباتات تساعد على الاسترخاء والنوم بعمق إذا كانت في...

يعد تشنج العضلات من الأمور التي قد تفسد علينا التمتع بنوم هانئ طوال الليل، فبعد يوم عمل شاق أو تمارين رياضية مكثفة تتعرض عضلات الجسم للإجهاد والتعب،...

أفادت دراسة بريطانية حديثة أن عدم حصول الشخص على قسط كافٍ من النوم ليلا يضاعف خطر الإصابة بالسمنة المفرطة.الدراسة أجراها باحثون في جامعة ليدز...

أفادت غرفة الصيادلة بولاية هيسن الألمانية، بأنه يمكن مواجهة صعوبات النوم البسيطة بأسلحة طبيعية، مثل نبات الناردين الذي يؤتي مفعوله على أكمل وجه بعد...

أظهرت دراسة حديثة أن النقص في النوم من شأنه مضاعفة خطر الوفاة بسبب احتشاء عضلة القلب أو الجلطة الدماغية لدى الأشخاص الذين يواجهون مخاطر قلبية وعائية...

يقضي المرء حوالي ثلث حياته وهو مستغرق في النوم، الذي يعرف أيضا باسم "الموت الأصغر"، ويختلف عدد ساعات النوم من شخص لآخر. وبالرغم من أن النوم -مع كل...

رغم أن الخلود لنوم مريح ليس له وصفة سحرية، إلا أن خبراء نقلت عنهم صحيفة "ديلي ميل" البريطانية قدموا 6 نصائح قد تكون مفيدة للذين يعانون الأرق.1....

لا يستيقظ الجميع وهم مفعمون بطاقة لا حد لها، ولكن إذا كنت ممن يعشقون السهر فلا تقلق فهناك أمل، إذ يعتقد بعض الخبراء أن الهرمونات هي السبب، ولديهم...

التخلص من صوت المنبِّه المزعج في الصباح لن يعطلك فقط عن العمل وإنما قد يعرضك لمشاكل صحية كبيرة، وذلك حسب نتائج دراسة علمية حديثة نشرتها صحيفة "ديلي...