ما هي أفضل أوقات ممارسة الرياضة لمريض السكري في رمضان؟

الدوحة – المركز الفلسطيني للإعلام
على مرضى السكري ضرورة معرفة أفضل الأوقات التي تساعدهم على ممارسة التمارين الرياضية حتى لا يتعرضوا لمشاكل صحية.

وتعد اللياقة البدنية والمحافظة على النشاط الرياضي من العوامل المهمة للحفاظ على صحة مريض السكري، وحتى خلال شهر رمضان يجب مواصلة ممارسة الرياضة بشرط معرفة النصائح والتوجيهات اللازمة.

تقول الدكتورة سوزان قوبر استشارية أمراض السكري والغدد الصماء في تصريحات لموقع سكاي نيوز عربية إن أفضل وقت للرياضة في رمضان يكون بعد موعد الإفطار لمدة تتراوح بين 30-45 دقيقة أو حتى أكثر، مع ضرورة الحفاظ على ترطيب الجسم وشرب السوائل خلال ممارسة الرياضة وبعدها.

وأشارت استشارية أمراض السكري والغدد الصماء إلى أن ممارسة الرياضة في رمضان تسهم في تحقيق العديد من الفوائد الصحية المهمة لمرضى السكري خاصة إذا تم التقيد بالتوجيهات والنصائح اللازمة.