الرياضة

الدوحة – المركز الفلسطيني للإعلامعلى مرضى السكري ضرورة معرفة أفضل الأوقات التي تساعدهم على ممارسة التمارين الرياضية حتى لا يتعرضوا لمشاكل صحية. وتعد...

ثمة أوقات تفرض على الإنسان التوقف عن ممارسة الرياضة فورا ما العلامات التي توحي بوجود خطر من ممارسة الرياضة؟ألم في الصدرتقول الدكتورة مارثا غولاتي...

قبل أن ترتدي حذاء الجري أو تبدأ في ممارسة أي رياضة، ألق نظرة أولا على حالة الطقس. وإذا وجدت درجة الحرارة أو الرطوبة مرتفعة، فعليك بتوخي الحذر؛ حيث...

مع جداولنا المزدحمة أثناء اليوم، قد يكون من الصعب الالتزام بأداء التمارين الرياضية على الرغم من معرفتنا أنها ضرورية لصحتنا الجسدية والعقلية، ومع ذلك...

أيهما أفضل للتخلص من دهون البطن "الكرش" وفقدان الوزن: المشي أم الجري؟ وما هي مخاطر الريجيم القاسي على الجسم؟ وكيف تتلافاها؟ وما هي أفضل الكربوهيدرات...

تعد ممارسة الرياضة مفيدة خلال فصل ‫الشتاء خاصة؛ إذ إنها تعمل على تقوية جهاز المناعة. وللاستفادة من ‫مزايا الرياضة ينبغي حماية الجسم جيدا من البرودة...

أفادت دراسة أميركية حديثة بأن تناول البطاطس المهروسة أثناء ممارسة التمارين الرياضية لفترة طويلة يحافظ على مستويات الغلوكوز في الدم ويزيد من أداء...

لشهر رمضان طبيعة مختلفة عن بقية أيام السنة، إذ تنقلب وتيرة حياة الصائمين، فيترك كثير من الأشخاص الذين يمارسون الرياضة إياها، بسبب نقص السوائل...

يعاني المصاب بالصداع النصفي (الشقيقة) آلاما شديدة تعيقه عن ممارسة حياته اليومية طبيعيًّا، لكن يمكن محاربة هذا الصداع بسلاح فعال هو الرياضة، وفقا...

ربما تبدأ يومك بكل حماسة حين تتحضر للذهاب إلى صالة التمارين الرياضية، حيث تمارس الأنشطة البدنية المتنوعة للحفاظ على لياقتك، لكن بعد تأدية هذا...

كم مرة حاولت مقاومة الكسل والجلوس على الأريكة والذهاب لممارسة الرياضة بدلاً من ذلك؟ ربما ينتهى الأمر باختيار الراحة.إنها معركة بالرأس بين المخ ورغبة...

أشارت رابطة الصيادلة الألمانيين إلى أن بعض الإجراءات والتدابير البسيطة تساعد المرء لكي ينعم بنوم ‫هانئ ليلا، وهو الأمر المهمّ لعمل الجسم خلال النهار...

يتجاهل كثيرون ممارسة التمرينات الرياضية من أجل التمتع بعضلات وعظام قوية، بحسب هيئة الصحة العامة في إنجلترا.وأصدرت الهيئة تقريرا جديدا يوصي الناس...

توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن تسريع خطى المشي يمكن أن يساعدك على العيش فترة أطول.وأجرى الدراسة باحثون بقيادة البروفيسور إيمانويل ستاماتاكيس من مركز...

كشفت دراسة بريطانية حديثة أن الرياضات الشاقة، مثل المشاركة في ماراثون للمشي أو الجري، لا تؤدي إلى إضعاف جهاز المناعة كما كان يُعتقد من قبل، بل على...