عاجل

الجمعة 03/مايو/2024

من نحن

|

اتصل بنا
8

منوعات

مطبخ البحر المتوسط يحافظ على لياقتك الذهنية‬

السبت 21/ديسمبر/2019 الساعة 6:46 صباحًا
مطبخ البحر المتوسط يحافظ على لياقتك الذهنية‬
+ -

قال خبير التغذية الألماني أوفه‬ ‫كنوب إن مطبخ البحر المتوسط يحافظ على اللياقة الذهنية، حيث إنه يحمي من‬ ‫الإصابة بأمراض التنكس العصبي كالخرف والزهايمر.

‫وأوضح كنوب أن مطبخ البحر المتوسط يقوم على الخضروات الخضراء كالسبانخ‬ ‫والكرنب والأسماك الغنية بالدهون الصحية وأوميغا 3 كالسلمون والماكريل‬ ‫والسردين والمكسرات والبقوليات ومنتجات الحبوب الكاملة وزيت الزيتون. ‬

‫وتعمل هذه الأغذية على إمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن المهمة، ومن‬ ‫ثم تساعد في دعم وظائف المخ كالتفكير والفهم والحفظ والتذكر والتركيز.‬

المصدر: الألمانية

زيت الزيتون صحة الإنسان مطبخ البحر المتوسط

الرابط المختصر:

تم النسخ

أخبار ذات صلة

مختارات

تابعنا
Follows