6 فوائد عظيمة للصوم
لا تخفى على أحدٍ الفوائد العظيمة المتحققة من الصيام على الجانبين الروحي والنفسي، ومع ذلك فهناك كثير من الفوائد على الصحة العامة والجانب البدني، والتي أثبتتها البحوث والدراسات.
وأورد موقع Realbuzz الصحي العالمي 6 فوائد كبيرة للصوم، كما نقلها موقع الخليج أونلاين، وهي:
1- تأثيره الكبير على تنشيط وتحسين عمل الدماغ:
وجدت دراسة أجراها علماء في الولايات المتحدة الأمريكية، أن “الصفاء الذهني” الذي يتحقق خلال شهر رمضان يرفع من مستوى الإيعازات العصبية الخارجة من المخ، والتي تؤدي بدورها إلى إنتاج الجسم مزيداً من خلايا الدماغ؛ ومن ثم تحسين وظائف المخ والدماغ عمومًا.
2- التغلّب على العادات السيئة:
يعد رمضان هو الوقت المثالي للتخلي عن كثير من العادات السيئة، ومؤسسات الصحة الوطنية في بريطانيا توصي بالصيام للتغلب على كثير من السلوكيات المضرة كالتدخين والإفراط في تناول الأطعمة المُحلاة بالسكر، والتي تؤثر في الصحة العامة للجسم.
3- انخفاض الكوليسترول في الدم:
نعلم جميعاً أن فقدان الوزن هو إحدى النتائج المتوقعة للصيام خلال شهر رمضان، ولكن هناك أيضاً مجموعة كاملة من التغييرات الصحية التي تحدث خلف الكواليس؛ إذ وجد فريق من أطباء القلب أن الأشخاص الذين يصومون رمضان يتمتعون بتأثير إيجابي على تركيز الدهون في الدم، وهو ما يعني أن هناك انخفاضاً بنسبة الكوليسترول في الدم.
ويؤدي انخفاض الكوليسترول في الدم إلى انخفاض نسبة الإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية والأزمات الدماغية.
4- الحد من الشهية الدائم:
يؤدي التقليل من تناول الطعام في أثناء الصيام إلى انكماش تدريجي بالمعدة، وهو ما يعني أن الصائم يتناول كمياتٍ أقل من الطعام ويشعر بالشبع.
ويوصي كثير من مقدِّمي الرعاية الصحية في العالم بالصوم لمن يرغبون في تعوُّد تناول الأكل الصحي لإنقاص الوزن.
5- تخليص الجسم من السموم:
بالإضافة إلى كون الصيام مطهِّراً للنفس والروح، فهو في الوقت نفسه مطهِّر للجسم من السموم المسبِّبة للأمراض.
فعندما يبدأ الجسم في استهلاك احتياطيات الدهون المخزَّنة لتوليد الطاقة، فإنه يحرق أيضاً أي سموم ضارة قد تكون موجودة في رواسب الدهون. ستترك عملية التطهير هذه الجسمَ كلوحة صحية فارغة، وهي نقطة انطلاق مثالية لنمط حياة صحي دائم.
6- استيعاب مزيد من العناصر الغذائية:
من خلال عدم تناول الطعام طوال اليوم خلال شهر رمضان، ستجد أن عملية التمثيل الغذائي لديك أكثر فاعلية، وهو ما يعني أن كمية المواد الغذائية التي تمتصها من الطعام تتحسن، وهذا يكون بسبب زيادة هرمون يسمى Adiponectin، ينتج بسبب الصيام، وهو ما يسمح للمعدة بامتصاص مزيد من العناصر الغذائية.
الرابط المختصر:
أخبار ذات صلة
مختارات
بعد استمرار فشله.. الاحتلال يستهدف الحاضنة الشعبية للمقاومة بغزة بالحرب النفسية
غزة – المركز الفلسطيني للإعلام بعد 224 يومًا من العدوان الصهيوني المتواصل على قطاع غزة، يعجز الاحتلال وجيشه المجرم مع كل الدعم الدولي منقطع النظير...
أبو عبيدة: مستعدون لمعركة استنزاف طويلة مع العدو
غزة – المركز الفلسطيني للإعلام قال الناطق باسم كتائب القسام أبو عبيدة مساء اليوم الجمعة في كلمة متلفزة: إنه وبعد 32 أسبوعا منذ السابع من أكتوبر...
إسرائيل.. الدولة “الاستثنائية” وطفل أمريكا المدلّل
المركز الفلسطيني للإعلام من بين كلّ دول العالم، لا توجد دولة تتمتّع بمعاملة استثنائية مثل إسرائيل، فيما يتعلّق بالواجبات والالتزامات، واحترام القيم...
جماعة أنصار الله تعرض مشاهد لإسقاط مُسيّرة أمريكية رابعة
صنعاء – المركز الفلسطيني للإعلام عرضت جماعة أنصار الله اليمنية، الجمعة، مشاهد تقول إنها لإسقاط طائرة مسيرة أمريكية فوق أجواء محافظة مأرب وسط اليمن....
هنية يلتقي الأمين العام لهيئة علماء المسلمين في العراق
الدوحة – المركز الفلسطيني للإعلام استقبل إسماعيل هنية رئيس المكتب السياسي لحركة حماس الشيخ مثنى حارث الضاري الأمين العام لهيئة علماء المسلمين في...
هيئة الأسرى: محامون يؤكدون استمرار التنكيل بالمعتقلين بسجن نفحة وعرقلة زيارتهم
رام الله – المركز الفلسطيني للإعلام كشفت هيئة شؤون الأسرى والمحررين، اليوم الجمعة، أن إدارة سجن "نفحة" تتعمد عرقلة زيارة المحامين للأسرى، وهو ما...
147 شهيدًا .. الإعلام الحكومي ينشر أسماء الشهداء من الصحفيين في غزة
غزة - المركز الفلسطيني للإعلام نشر المكتب الإعلامي الحكومي قائمة بأسماء الشهداء الصحفيين جراء حرب الإبادة الإسرائيلية على قطاع غزة منذ 7 أكتوبر...