فائدة صحية رائعة لقيلولة بعد الظهيرة!
وجد باحثون أن قيلولة منتصف النهار تساعد على انخفاض مستويات ضغط الدم بمعدل 5 ملم زئبق في المتوسط، وهو تأثير مماثل لتناول أدوية الضغط أو وقف تناول الملح.
وقال الخبراء إن القيلولة تؤدي إلى انخفاض كبير في خطر الإصابة بنوبة قلبية.
وقام أطباء يونانيون من مستشفى “Asklepieion General” في فولا، بتتبع حالة 212 مريضا يعانون من ارتفاع ضغط الدم (130 ملم زئبق)، وهو مستوى غير صحي.
وكشفت النتائج التي ستُعرض في المؤتمر السنوي للكلية الأمريكية لأمراض القلب في نيو أورلينز، أن قيلولة بعد الظهر تساهم بانخفاض ضغط الدم بمقدار 5 ملم زئبق.
وقال الباحث الدكتور، مانوليس كاليستراتوس، إن هذا الاكتشاف يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبات القلبية، بنسبة تصل إلى 10%.
ويشجع الباحثون الناس على النوم لساعات متواصلة خلال اليوم، ولكن من ناحية أخرى، يجب ألا يشعروا بالذنب إذا تمكنوا من أخذ غفوة قصيرة، نظرا لمزاياها الصحية.
المصدر: ديلي ميل
الرابط المختصر:
أخبار ذات صلة
مختارات
حماس تطالب بتحرك عاجل لوقف الكارثة الإنسانية في رفح
رفح - المركز الفلسطيني للإعلام طالبت حركة حماس المجتمع الدولي والأمم المتحدة ومؤسساتها، بالتحرك العاجل لوقف الكارثة الإنسانية الناجمة عن تصاعد...
القسام والسرايا تفجران آليات للاحتلال في رفح وغزة
غزة – المركز الفلسطيني للإعلامواصلت المقاومة الفلسطينية التصدي لقوات الاحتلال الصهيوني في رفح جنوب قطاع غزة وفي حي الزيتون جنوب مدينة غزة، وفجرت...
رئيس كولومبيا يطالب الجنائية الدولية بإصدار مذكرة اعتقال للمجرم نتنياهو
بوغوتا - المركز الفلسطيني للإعلام طالب الرئيس الكولومبي غوستافو بترو، المحكمة الجنائية الدولية، بإصدار مذكرة اعتقال بحق مجرم الحرب رئيس وزراء...
سيناتور أميركي يطالب بوقف التواطؤ الأمريكي في الكارثة الإنسانية بغزة
واشنطن - المركز الفلسطيني للإعلام طالب السيناتور الأميركي بيرني ساندرز بوقف التواطؤ الأمريكي في الكارثة الإنسانية التي تعصف بالفلسطينيين في قطاع...
حماس: ما كشفته CNN عن تعذيب معتقلي غزة جزء ضئيل من فظائع الاحتلال بحقهم
غزة - المركز الفلسطيني للإعلام أكدت حركة المقاومة الإسلامية (حماس) أن ما كشفه تقرير شبكة سي أن أن (CNN) الأمريكية أمس الجمعة عن حالة التعذيب...
شهادات مروعة لانتقام الاحتلال من الأسرى .. إبراهيم حامد نموذجًا
رام الله - المركز الفلسطيني للإعلام يومًا تلو الآخر تتكشف فصول التعذيب الوحشية في سجون الاحتلال الصهيوني، بتعليمات الوزير المتطرف إيتمار بن غفير،...
حماس تثمن قرار ليبيا الانضمام لدعوى الإبادة الجماعية ضد الاحتلال
القدس المحتلة - المركز الفلسطيني للإعلام ثمّنت حركة المقاومة الإسلامية (حماس) قرار المجلس الرئاسي الليبي الانضمام للدعوى المرفوعة من جمهورية جنوب...