يوم عالميّ للنوم
يحتفل العالم يوم الجمعة القادم، بيوم النوم العالمي، وذلك تحت شعار “انضم إلى عالم النوم. حافظ على إيقاعاتك، لتستمتع بالحياة”.
ويوم النوم العالمي هو حدث سنويّ يدعو إلى اتخاذ إجراءات مهمة للحصول على نوم جيد، وذلك عبر الجهود المشتركة بين اختصاصيي النوم في جميع أنحاء العالم.
ويعمل هذا اليوم -الذي يكون يوم الجمعة السابق للاعتدال الربيعي من كل عام- على التوعية بمضاعفات مشاكل النوم، والتركيز على جهود الوقاية من اضطرابات النوم ومعالجتها.
ويتم تنظيم هذا الحدث من لجنة يوم النوم العالمي في جمعية النوم العالمية (World Sleep Society).
حقائق وأرقام حول النوم:
– يقضي الإنسان قرابة ثلث حياته نائما.
– يعد التنفس بانتظام أثناء النوم أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة، ويؤثر اضطراب انقطاع التنفس أثناء النوم على 4% من الرجال و2% من النساء.
– يسبب انقطاع التنفس أثناء النوم النعاسَ في النهار والتعب، وقد يقود لارتفاع ضغط الدم ومرض القلب والسكتة الدماغية 27 والسكري.
– لقلة النوم أو سوء نوعيته تأثير سلبي كبير على الصحة، يشمل الانتباه والذاكرة والتعلم، كما يرتبط بالسمنة والسكري وضعف جهاز المناعة وبعض أنواع السرطان.
– يرتبط نقص النوم بالعديد من الحالات النفسية مثل الاكتئاب والقلق.
– 35% من الناس لا يشعرون أنهم يحصلون على قسط كاف من النوم، ما يؤثر على صحتهم البدنية والعقلية.
– قدرت دراسة أميركية أن التكاليف السنوية للأرق تتراوح بين 92.5 مليار دولار و107.5 مليارات دولار.
– 71 ألف شخص يعانون من إصابات كل عام بسبب الحوادث المرتبطة بالنوم.
– 1550 شخصا يموتون بسبب الحوادث المتعلقة بالنوم.
– يؤثر الأرق على 30-45% من البالغين.
– قلة النوم أو ضعف نوعيته تزيد العرضة للحوادث، فالذين يعانون من الأرق أكثر عرضة بسبع مرات لحادث يسبب الموت أو إصابة خطيرة.
الرابط المختصر:
أخبار ذات صلة
مختارات
الاحتلال يغلق مكاتب الجزيرة ويصادر معداتها .. إمعان في قمع الصحافة
الناصرة - المركز الفلسطيني للإعلام أغلقت حكومة الاحتلال الإسرائيلي مكاتب قناة الجزيرة في الأراضي الفلسطينية المحتلة، وهو الأمر الذي وصفته القناة...
هنية: حماس جادة ومرنة في المفاوضات ولا اتفاق دون وقف العدوان
كشف رئيس المكتب السياسي لحركة المقاومة الإسلامية حماس، إسماعيل هنية، عن سلسلة من الاتصالات التي أجرتها الحركة مع الوسطاء وفصائل المقاومة تمهيدًا...
قتلى وإصابات بجنود الاحتلال بهاون القسام على كرم أبو سالم
غزة - المركز الفلسطيني للإعلام قتل جنديان وأصيب آخرون بجروح اليوم الأحد بقصف هاون على موقع كرم أبو سالم الصهيوني شرق رفح. وقالت إذاعة جيش الاحتلال...
سهم ستاربكس ينخفض 31 % منذ تصاعد المقاطعة على وقع حرب غزة
نيويورك - المركز الفلسطيني للإعلام تراجع سهم ستاربكس للمقاهي المدرج في بورصة نيويورك بأكثر من 31 بالمئة، منذ التصاعد العالمي لمقاطعة العلامة...
3 مجازر و29 شهيدًا بعدوان الاحتلال على غزة في 24 ساعة
غزة - المركز الفلسطيني للإعلام ارتكب الاحتلال الاسرائيلي 3 مجازر ضد العائلات في قطاع غزة وصل منها للمستشفيات 29 شهيدا و110 إصابات خلال ال 24 ساعة...
إصابات بغارة إسرائيلية على بلدة ميس الجبل جنوبي لبنان
بيروت - المركز الفلسطيني للإعلام أصيب عدد من المدنيين، الأحد، بغارة إسرائيلية استهدفت منزلا في بلدة ميس الجبل جنوبي لبنان. وأفادت وكالة الأنباء...
اتساع موجة الاحتجاجات الطلابية المنددة بالحرب على غزة
عواصم - المركز الفلسطيني للإعلام من أمريكا إلى أوروبا، تتواصل الاحتجاجات الطلابية الرافضة للحرب الإسرائيلية على قطاع غزة في العديد من الجامعات...