توصيات للوقاية من إصابات الحر بشهر رمضان

قدمت مؤسسة حمد الطبية في قطر نصائح للوقاية من الإصابات المرتبطة بارتفاع حرارة الجو، خاصة في شهر رمضان المبارك، فما هي؟

قالت المؤسسة في بيانٍ: إنه للوقاية من الإصابات المرتبطة بارتفاع حرارة الجو مثل الإعياء الحراري التي تحدث نتيجة التعرض لدرجات حرارة مرتفعة فترات طويلة، ينصح بشرب الكثير من الماء وتناول الفواكه والخضراوات الغنية بالماء في الفترة بين الإفطار والسحور.

وأضافت: إنه للحد من مخاطر الإصابة بالجفاف فينصح بتقليل الأنشطة الخارجية أو التعرض المباشر لأشعة الشمس أثناء ساعات الصيام.

وذكرت أن بعض الحالات التي تراجع مراكز الطوارئ في دولة قطر في وردية المساء خلال شهر رمضان، تكون تعاني من اضطرابات وآلام في البطن والأمعاء وحالات من انتفاخ البطن والتقيؤ والإمساك، والناجمة عن الإفراط في تناول وجبات الطعام غير المتوازنة والمشروبات الغازية والمحلاة بالكثير من السكر.

وتوصي مؤسسة حمد الطبية بالاعتدال في الطعام خلال شهر رمضان، وبالحصول على تغذية صحية ومتوازنة.

المصدر: الجزيرة نت