الوقوف والرياضة يقللان خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين
أكدت عدة أبحاث أن ممارسة الرياضة بانتظام، بما في ذلك الوقوف، تقلل من الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
ووفقًا لـ”مجلس الكلية الأمريكية لأمراض القلب”؛ يرتبط قدر ضئيل من النشاط البدني، بما في ذلك الوقوف، ارتباطا واضحا بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية .
وأوضح الباحثون أن أكبر فائدة من ممارسة الرياضة تكمن في تحسين وظائف أجهزة الجسم بصورة إجمالية.
وأظهرت الدراسات أن ممارسة النشاط البدني بانتظام؛ يقلل من مخاطر التعرض للوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ومع ذلك لا يلبى سوى نصف البالغين في الولايات المتحدة التوجيهات العامة التي توصي بتخصيص 150 دقيقة في الأسبوع لممارسة الرياضة بكثافة معتدلة، أو 75 دقيقة في الأسبوع لممارسة الرياضة بكثافة قوية.
وركزت الكلية الأمريكية لأمراض القلب في هذه الدراسة على تأثير ممارسة الرياضة وكثافتها على صحة القلب والأوعية الدموية، ووجد المجلس أن ممارسة الرياضة بكثافة معتدلة تقلل بصورة كبيرة من المخاطر الصحية خاصة فيما يتعلق بالقلب.
وأظهرت الدراسة أن ممارسة الرياضة يمكن أن تساعد أيضا مرضى القلب، ولكنّ بحثا استعرضه القائمون على الدراسة كشف أن 62٪ فقط من مرضى الأزمات القلبية في الولايات المتحدة تم توجيههم إلى إعادة تأهيل القلب بعد مغادرة المستشفى، ومن بين هؤلاء، ذهب 23٪ فقط إلى أكثر من جلسة واحدة من دورة التأهيل، بينما لم يكمل سوى 5% فقط أكثر من 36 جلسة.
الرابط المختصر:
أخبار ذات صلة
مختارات
نتنياهو كفيلٍ في متجر خزفٍ.. وطوفان الأقصى أغرق الاحتلال وأضاء سراج العالم
غزة – المركز الفلسطيني للإعلام بعد مرور أكثر من 212 يومًا على العدوان الصهيوني على غزة، يواصل رئيس مجلس الحرب بنيمين نتنياهو تعنته في إبرام صفقة...
لليوم الـ 212.. القسام يواصل قصف الاحتلال بصواريخ رجوم
غزة – المركز الفلسطيني للإعلام تواصل كتائب القسام لليوم الـ 212 على التوالي، التصدي للقوات الصهيونية المتوغلة في عدة محاور، والتي أسفرت حتى اللحظة...
أبو مرزوق: إذا أقدم جيش الاحتلال على دخول رفح لن يجني غير الفشل والفضيحة
غزة – المركز الفلسطيني للإعلام أكد رئيس مكتب العلاقات الدولية بحركة حماس د. موسى أبو مرزوق في حوارٍ أجراه مساء اليوم الأحد مع قناة الأقصى، أنّ هناك...
الاحتلال يعترف بمقتل 3 جنود وإصابة 9 في عملية كرم أبو سالم
غزة – المركز الفلسطيني للإعلام اعترف جيش الاحتلال الإسرائيلي رسميا، مساء اليوم الأحد، بمقتل ثلاثة من جنوده في عملية استهداف معسكر لجيش الاحتلال في...
للمرة الثانية.. الاحتلال يمنع المفوض العام للأونروا من دخول غزة
نيويورك- المركز الفلسطيني للإعلام منعت سلطات الاحتلال الإسرائيلي، المفوض العام لوكالة غوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين أونروا فيليب لازاريني، من دخول...
ميدل إيست آي: السلطة طلبت من الوسطاء استبعاد البرغوثي من أي صفقة تبادل محتملة
لندن- المركز الفلسطيني للإعلام كشف موقع "ميدل إيست آي" البريطاني، اليوم الأحد، عن طلب السلطة الفلسطينية من الوسطاء استبعاد القائد البارز في حركة فتح...
حزب الله: استهدفنا مواقع للاحتلال وحقّقنا إصابات مباشرة
جنوب لبنان – المركز الفلسطيني للإعلام قال حزب الله اللبناني، إنه "استهدف مواقع تابعة للاحتلال وحقّق فيها إصابات مباشرة". وأضاف في بيان وصل المركز...