5 فوائد كبرى لجوز الهند.. لا تخطر ببالك
يولي الناس اهتماما كبيرا للوجبات الرئيسية التي يتناولونها، يوميا، لكنهم قد يغفلون تناول الفواكه، فيضيعون عددا من المنافع الصحية، وجوز الهند هو أحد الثمار المفيدة جدا للجسم.
وبحسب موقع “هيلث لاين”، فإن جوز الهند مفيد جدا، بالنظر إلى ما يحتوي عليه من فيتامينات ومعادن ودهون يمكن تحويلها إلى طاقة في الجسم بطريقة سهلة وفي وقت وجيز، كإحدى أولى فوائدها.
وتنتشر هذه الفاكهة في عدة مناطق استوائية من العالم، ويعود تاريخها إلى ما يقارب 4500 عام، واستخدمت، بطرق مختلفة على مر العصور.
أما الفائدة الثانية المهمة لجوز الهند، فهي التأثير إيجابا على صحة القلب، إذ كشفت دراسة طبية أن النساء الفلبينيات اللائي يتناولن زيت جوز الهند، يرتفع لديهن مستوى الكوليسترول الجيد في الدم أي البروتينات الدهنية التي تمتاز بكثافتها العالية.
وأوضحت بحوث أخرى، أن تناول زيت جوز الهند يساعد على خفض الدهون في منطقة البطن، ومن المعروف أن “الشحوم”، التي تتراكم في هذه المنطقة من الجسم، من عوامل الإصابة بأزمات القلب وداء السكري.
وبما أن جوز الهند يحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات ومعدل عال من الألياف، فإنه يساعد على حفظ استقرار السكر في دم الإنسان، وهي الفائدة الثالثة.
وفي المنحى نفسه، يضم جوز الهند عناصر مضادة للأكسدة، وهذا الأمر يقي الخلايا من عدة أضرار مثل التلف.
ومن مزايا جوز الهند، أنه من السهل أن تضيفه إلى نظامك الغذائي، لأنه ذو مذاق لذيذ، ولا يصيبك بالنفور، لكن إذا أردت أن تقتني هذه الفاكهة، فعليك أن تنتبه إلى المكونات؛ لأن بعض الصناعات تضيف إليه السكر المعدل.
الرابط المختصر:
أخبار ذات صلة
مختارات
حفلات تعذيب أسبوعية في سجن عتصيون.. ماذا يجري بحق المعتقلين؟
رام الله – المركز الفلسطيني للإعلام كشفت هيئة شؤون الأسرى والمحررين الفلسطينية، اليوم الأحد، عن أن جنود الاحتلال يقيمون حفلات تعذيب وتنكيل...
القسام تأسر جنودًا.. إعلانٌ ينشر الحياة في قلوب الأحرار ويصيب العدو بالجنون
غزة - المركز الفلسطيني للإعلام كان الإعلان عن خروج الملثم أبي عبيدة، الناطق الرسمي باسم كتائب القسام، منتصف الليلة الماضية، بمثابة مفاجأة لكل أحرار...
بمزاعم عملية طعن.. الاحتلال يطلق النار على فلسطيني في الخليل وأنباء عن استشهاده
الخليل – المركز الفلسطيني للإعلام أطلقت قوات الاحتلال، مساء اليوم الأحد، النار على شاب فلسطيني عند مفترق بيت عينون شمال مدينة الخليل، جنوبي الضفة...
تحذيرات أممية: نصف سكان غزة معرضون لخطر المجاعة الوشيكة
نيويورك – المركز الفلسطيني للإعلام حذر صندوق الأمم المتحدة للسكان، الأحد، أن "نصف سكان قطاع غزة معرضون لخطر المجاعة الوشيكة، بينهم نحو 15 ألف امرأة...
جيش الاحتلال يعلن مقتل جنديين في معارك شمال غزة
غزة – المركز الفلسطيني للإعلام اعترف جيش الاحتلال الإسرائيلي، اليوم الأحد، بمقتل اثنين من جنوده متأثرًا بإصابته خلال المعارك مع المقاومة في قطاع...
هيئات حقوقية: 8875 حالة اعتقال بالضفة منذ 7 أكتوبر
رام الله- المركز الفلسطيني للإعلام بلغت حصيلة حملات الاعتقال في الضفة الغربية المحتلة، منذ السابع من أكتوبر/ تشرين أول 2023، أكثر من 8875 حالة...
الإعلامي الحكومي: إغلاق معبر رفح يفاقم الأزمة ويهدد الشمال بالمجاعة
غزة- المركز الفلسطيني للإعلام قال رئيس المكتب الإعلامي الحكومي في قطاع غزة سلامة معروف، إن استمرار إغلاق معبر رفح أمام دخول شاحنات المساعدات، وإعاقة...