تعد الفاكهة وجبة خفيفة مليئة بالفيتامينات والألياف والعناصر الغذائية الأخرى كما أنها منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالألياف ما قد يجعل إدراجها في...
الفواكه
السعرات الحرارية بـ14 فاكهة.. متى يجب تناولها؟
إذا كنت تتساءل عن عدد السعرات الحرارية الموجودة في الموز أو التفاح أو البرتقال؟ أو ما الفواكه التي تحتوي على مقدار أقل من السعرات الحرارية؟ وما...
الشمام.. الفاكهة الصفراء تتربع في أسواق وبيوت الغزيين
على بعد عشرات الأمتار من الشريط الفاصل جنوبي قطاع غزة، ينهمك الشابان محمد وسامي أبو معمر برفقه والدهم في قطف ثمار الشمام من أرضهم الواقعة في منطقة...
دراسة: هذه الخضروات والفواكه تحمي الذاكرة من الخرف
أوصت دراسة علمية بجامعة هارفارد الرجال بتناول المزيد من الخضروات والفواكه لحماية الذاكرة من الضعف والتدهور مع التقدم في العُمر.وأظهرت نتائج الأبحاث...