بسبب هاتفك المحمول.. الرقبة في خطر منوعاتحذر مختصون من خطورة التحديق في شاشات الهواتف الذكية لفترات طويلة وإمكانية تسبب ذلك بضرر في الرقبة يتطلب تدخلا جراحيًّا.ومع تزايد الساعات التي يقضيها...
13 نصيحة من الخبراء لتفادي آلام الظهر والرقبة منوعاتبعد عام من العمل في المنزل، حيث الانتقال من الفراش إلى المكتب للأريكة، والشعور بثقل العالم فوق أكتافنا ونحن نجلس ساعات أمام شاشات الكمبيوتر؛ تصبح...
5 تمارين بسيطة لمحاربة طقطقة الرقبة منوعاتقد يؤدي تحريك الرأس إلى اليمين أو اليسار إلى صدور طقطقة من الرقبة في بعض الأحيان، وعادة لا تشير هذه الطقطقة إلى أمر خطير، حيث أوضح اختصاصي تقويم...