أطعمة

إنّ المغذيات كبيرة المقدار هي أنواع من الأطعمة التي يجب أن تستهلكها حتى يعمل جسمك بشكل صحيح ويولد الطاقة ويمنع الأمراض.تشمل المغذيات المهمة البروتين...

يوصي خبراء الصحة بالابتعاد عن المشروبات الغازية قدر الإمكان لأنها تضم نسبة عالية من السكر وتزيد مخاطر السمنة والأمراض المرتبطة بها لكن الخطر قد...

إن المغنيسيوم معدن مهم للعديد من وظائف الجسم، لذا فإن تضمين الكثير من الأطعمة الغنية به في وجباتنا الغذائية أمر مهم للتأكد من أننا نحصل على كميات...

ينصح خبراء التغذية بأهمية اتباع الأنظمة الغذائية، التي من شأنها تنقية الجسم من السموم من آن لآخر، ويمكننا اتباع بعض من هذه الأنظمة خلال شهر رمضان...

مع حلول فصل الشتاء، تصبح الليالي طويلة باردة، ويحاول الكثيرون خلالها تمضية الوقت عبر تناول الطعام بإفراط، بعيدا عن الوسائل السليمة الصحية.يقول...

من أجل الحفاظ على صحة الكبد، ينصح الأطباء بتناول بعض الأطعمة المفيدة، وخاصة في وجبات العشاء.ويقول موقع "ستيب تو هيلث" الأميركي في تقرير له، إن صحة...

يعد فصل الخريف موسما لأمراض البرد والإنفلونزا ، إذ ينتشر في أجوائه عدد من الأوبئة الموسمية.ويمكن استباق هذه الفترة والتهيؤ لها بحماية أنفسنا...

هناك بعض الأطعمة التي قد تسبب رائحة كريهة قد تجعلنا نشعر بالكثير من الإحراج.وفي هذا التقرير تستعرض مجلة "ماري فرانس" الفرنسية أبرز الأطعمة...

ما الأطعمة التي يمكنك تناولها دون أن تخشى زيادة الوزن؟ هل نحرق فعلا مزيدا من السعرات الحرارية في الطقس البارد؟ وما سر فقدان الوزن؟دعونا نبدأ بالسؤال...

النوم جزء حيوي من حياة الإنسان وسلامته البدنية والنفسية؛ لأهميته في الحفاظ على صحة الدماغ، وتحسين الأداء، وتعزيز المناعة، والتقليل من خطر الإصابة...

الحمية وتغيير النظام الغذائي وتقليل كميات الطعام طرق يلجأ إليها كل من يريد تخفيض وزنه، لكن يلاحظ البعض أن وزنهم لا ينقص، بل قد يزيد أحيانا، ويعزو...

كشف فريق علماء دولي أن تناول بعض المواد الغذائية له علاقة بخطر الإصابة ببعض أنواع الجلطات الدماغية.وتفيد مجلة European Heart Journal، بأنه وفقًا...

أثناء الليل يهدأ الجسم وتتباطأ عملية ‫الأيض، وكلما تقدم المرء في العمر أصبح الأمر أكثر وضوحا؛ فبمجرد بلوغ ‫سن الأربعين يصبح التخلص من الدهون أصعب...

على الرغم من أننا لا نعطي هذا الأمر أهمية، فإن سوء الهضم بشكل مستمر يمكن أن تنجم عنه مخاطر صحية.وأشارت مجلة "تيك بيت" الإسبانية إلى أن تكرر عسر...

تلعب العديد من العوامل دورا عندما يتعلق الأمر بسرعة تقدمك في السن وانعكاسه على بشرتك. وعلى الرغم من أنه من المرجح أن تكون الوراثة من أهم هذه...

يعد الملفوف من الخضراوات المفيدة للجسم، لاحتوائه على فيتامين "كي" و"أ" و"سي" و"بي 9"، فضلا عن المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم.وفي هذا التقرير،...