الزكام المزعج.. علاجات منزلية سريعة وفعالة
الزكام من أسوأ ما يمكن أن يتعرض له الإنسان في فصل الشتاء وهو من الأعراض الشائعة لنزلات البرد والإنفلونزا التي تصيب الكثيرين في هذا الوقت من السنة.
وتوجد العديد من العلاجات المنزلية الفعّالة لعلاج الزكام بشكل سريع وبسيط والتخلص من سيلان الأنف وصعوبة التنفس المستمرة إليكم أفضلها لتتمكنوا من تنفس أسهل ونوم أهدأ.
شرب السوائل الدافئة
شرب السوائل خصوصاً الدافئة منها يضمن تخفيف المخاط في الأنف حتى يمكن طرده بسهولة وهذا ضروري وإلا فقد يصبح المخاط أكثر سماكة ما قد يؤدي إلى احتقان الأنف أكثر.
وتساعد المشروبات الدافئة مثل الماء الدافئ والشاي وحساء الدجاج في الحفاظ على رطوبة الحلق كما تساعد في التخلص من الاحتقان.
ويمكنك تناول شاي الأعشاب الساخن مع بعض الأعشاب المضادّة للالتهابات مثل: الزنجبيل أو البابونج أو النعناع.
غسل الأنف بمحلول الماء والملح
يعدُّ غسل الأنف بالماء والملح من أفضل العلاجات الفورية للزكام؛ حيث يزيل المخاط من الأنف والجيوب الأنفية حتى تمكِّن المريض من التنفس بشكل صحيح كما يعمل على تنظيف مجرى الأنف بشكل كامل.
استنشاق البخار
الأشخاص الذين يعانون من سيلان الأنف أيضاً يشكون من ثقل حول العينين وصداع وصعوبة بالغة في التنفس ويحدث ذلك؛ لأنَّ الجفاف يجعل المخاط سميكًا ويمكن أن يسدَّ الجيوب الأنفية والمسالك الهوائية الأنفية.
تناول الأطعمة الحارّة
يمكن للأطعمة الحارّة المصنوعة من مكونات مثل: الثوم والكركم والفلفل الحار والزنجبيل أن تجعل أنفكِ يسيل ومع ذلك فهي محمَّلة بخصائص مضادّة للالتهابات؛ إذ يحتوي الفلفل الحار على مركَّبات مثل الكابسيسين التي يمكن أن يعالج الالتهابات في الجسم.
الكمادات الدافئة
يمكن أن يكون للحرارة الناتجة عن الضغط الدافئ تأثير مهدئ لتخفيف ضغط الجيوب الأنفية واحتقانها فعلى غرار أخذ البخار يخفف الضغط الدافئ المخاط ويزيل الاحتقان.
ويمكنك عمل ضمادّة عن طريق غمس قطعة قماش أو منشفة في ماء دافئ والضغط عليها ثم وضعها على الوجه عدة مرات في اليوم لعلاج الزكام سريعًا.
الرابط المختصر:
أخبار ذات صلة
مختارات
المقاومة العراقية تستهدف قاعدة ومنشأة عسكريتين للاحتلال الصهيوني
بغداد - المركز الفلسطيني للإعلام أعلنت المقاومة الإسلامية في العراق -صباح الاثنين- استهداف قاعدة جوية ومنشأة عسكريتين للاحتلال الصهيوني بالطيران...
رفح .. قصف إسرائيلي مكثف بهدف الانتقام والتهجير
رفح - المركز الفلسطيني للإعلاممنذ عدة أشهر تتعالى التهديدات الإسرائيلية باجتياح مدينة رفح جنوب قطاع غزة التي تؤوي أكثر من مليون نازح بعدما أجبرتهم...
نتنياهو كفيلٍ في متجر خزفٍ.. وطوفان الأقصى أغرق الاحتلال وأضاء سراج العالم
غزة – المركز الفلسطيني للإعلام بعد مرور أكثر من 212 يومًا على العدوان الصهيوني على غزة، يواصل رئيس مجلس الحرب بنيمين نتنياهو تعنته في إبرام صفقة...
لليوم الـ 212.. القسام يواصل قصف الاحتلال بصواريخ رجوم
غزة – المركز الفلسطيني للإعلام تواصل كتائب القسام لليوم الـ 212 على التوالي، التصدي للقوات الصهيونية المتوغلة في عدة محاور، والتي أسفرت حتى اللحظة...
أبو مرزوق: إذا أقدم جيش الاحتلال على دخول رفح لن يجني غير الفشل والفضيحة
غزة – المركز الفلسطيني للإعلام أكد رئيس مكتب العلاقات الدولية بحركة حماس د. موسى أبو مرزوق في حوارٍ أجراه مساء اليوم الأحد مع قناة الأقصى، أنّ هناك...
الاحتلال يعترف بمقتل 3 جنود وإصابة 9 في عملية كرم أبو سالم
غزة – المركز الفلسطيني للإعلام اعترف جيش الاحتلال الإسرائيلي رسميا، مساء اليوم الأحد، بمقتل ثلاثة من جنوده في عملية استهداف معسكر لجيش الاحتلال في...
للمرة الثانية.. الاحتلال يمنع المفوض العام للأونروا من دخول غزة
نيويورك- المركز الفلسطيني للإعلام منعت سلطات الاحتلال الإسرائيلي، المفوض العام لوكالة غوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين أونروا فيليب لازاريني، من دخول...