منوعات

ساعة تأمّل تعزز صحة القلب

الأثنين 23/أبريل/2018 الساعة 7:19 مساءً

أفادت دراسة أميركية حديثة أن جلسة واحدة من رياضة التأمل لمدة ساعة واحدة يمكن أن تساعد في الحدّ من مشاعر القلق وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

وأجرى الدراسة باحثون بجامعة ميشيغان التقنية، وعرضت أمام المؤتمر السنوي للبيولوجيا الجزيئية، الذي يعقد في المدّة من 21 إلى 25 أبريل/نيسان الجاري في مدينة سان دييغو.

ووجد الباحثون أن جلسة تأمل قللت مشاعر القلق التي كانت بمستويات خفيفة إلى معتدلة -لدى المشاركين في الدراسة- قبل الجلسة، كما خفضت معدلات ضربات القلب وضغط الدم أيضا.

التأمل صحة الانسان صحة القلب

الرابط المختصر:

تم النسخ