آثار كارثية للتوتر والقلق على جسم الإنسان
![آثار كارثية للتوتر والقلق على جسم الإنسان آثار كارثية للتوتر والقلق على جسم الإنسان](https://palinfo.com/wp-content/uploads/models/media/images/2017/4/23/-830233319.jpg)
يمكن أن يكون للقلق والتوتر تأثير سلبي على الصحة، ما يسبب الشعور بالتعب الشديد، ويسرّع عملية الشيخوخة، وأحيانا يجعل الشخص أكثر عرضة لخطر الاكتئاب.
فعند الشعور بالقلق يستجيب الجسم بالطريقة ذاتها التي يتفاعل بها مع الخطر البدني، وللتعامل مع متطلبات الجسم في هذه الحالة، يطلق الدماغ هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والكورتيزول في مجرى الدم، ما يثير مجموعة من ردود الفعل التي من شأنها دعم عمل الجسم.
وعند القلق تشهد معدلات ضربات القلب زيادة، ويصبح التنفس أثقل، وقد تعرق أكثر، كما قد تصبح شاحبا بعد أن يتحرك الدم بعيدا عن الجلد باتجاه العضلات استعدادا لوضعية “المقاتلة أو الهروب” التي يسببها التوتر.
وتعد وضعية “المقاتلة أو الهروب” رد فعل فطريًّا للجسم ضد الخطر، حيث يستعد الجسم دون وعي إما للهروب من الخطر، أو أن يصبح في حالة تأهب قصوى من أجل الدفاع.
ولكن لا يمكن التعامل مع الكثير من مسببات القلق اليوم، مثل فواتير بطاقات الائتمان، والعلاقات السيئة أو الإجهاد في العمل، بوضعية “المقاتلة أو الهروب”، لذلك يبقى الجسم في حالة من الانتباه، وعلى استعداد دائم للعمل.
وهو ما يعني أن هرمونات التوتر تبقى في مجرى الدم، وعلى المدى الطويل يصبح للمستويات المرتفعة من هذه المواد الكيميائية تأثير سمّي على الغدد والجهاز العصبي والقلب، ما يؤدي في النهاية إلى الإصابة بالنوبات القلبية وزيادة خطر السكتة الدماغية وقرحة المعدة.
ولأن الجسم يكون في حالة شدّ استعدادًا للرد على التهديد الذي يشعر به، فإن هذا الشد العضلي يمكن أن يتحول إلى آلام كالصداع وآلام الظهر وضعف الساقين، كما يمكن للتوتر التأثير على الجهاز الهضمي ما يسبب نوبات إمساك أو إسهال.
وقد يصبح الشخص أيضا، عرضة للعدوى حيث إن التوتر والقلق يمكن أن يقللا من عمل الجهاز المناعي، ما يجعل الإنسان أكثر عرضة لالتقاط نزلات البرد أو أمراض أخرى أكثر خطورة.
كما تؤثر هذه المشاعر على الدماغ؛ إذ يزعج القلق الزائد راحة البال ما يقلل التركيز، وهذا يعني أنه من الصعب على المصاب بالتوتر أن يغفو ليلا، وسيصاب بالأرق.
ويعد فقدان الرغبة الجنسية أحد الأعراض الأخرى التي يسببها التوتر والقلق، فالحياة الجنسية تحتاج إلى الشعور بصحة جيدة والاسترخاء في الجسم والعقل.
وتسبب هذه الحالة أيضا تغييبا للعقل وإهمالا للصحة، وقد يشعر الشخص بالضغط الشديد أثناء تناول الطعام، ما يعيق حصول الجسم على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن، وهذا ما يمكنه التسبب في تسريع عملية الشيخوخة.
المصدر: ديلي ميل
الرابط المختصر:
أخبار ذات صلة
مختارات
![الاحتلال يغتال 4 شبان في مخيم نور شمس شرق طولكرم](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2024/07/9-1080x675.jpeg)
الاحتلال يغتال 4 شبان في مخيم نور شمس شرق طولكرم
طولكرم - المركز الفلسطيني للإعلام استشهد أربعة شبان، الليلة، في جريمة اغتيال نفذتها طائرة مسيّرة للاحتلال في مخيم نور شمس شرق طولكرم. وأعلنت وزارة...
![الإعلام الحكومي: إخلاء الاحتلال المستشفى الأوروبي كارثة تعمق الأزمة الصحية بغزة](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2024/07/1-11.jpg)
الإعلام الحكومي: إخلاء الاحتلال المستشفى الأوروبي كارثة تعمق الأزمة الصحية بغزة
غزة - المركز الفلسطيني للإعلام قال المكتب الإعلامي الحكومي، إن الاحتلال الإسرائيلي يرتكب جريمة تاريخية بإصدار أوامر وخرائط تُرغم المستشفى الأوروبي...
![القوات اليمنية والمقاومة العراقية تنفذان عملية ضد هدف حيوي بحيفا](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2024/07/GMHn6chXUAEbYV1.jpeg)
القوات اليمنية والمقاومة العراقية تنفذان عملية ضد هدف حيوي بحيفا
صنعاء – المركز الفلسطيني للإعلام أعلنت القوات المسلحة اليمنية التابعة لجماعة أنصار الله، ليلة الأربعاء، عن تنفيذها عملية عسكرية ضد هدف حيوي في حيفا...
![حماس: من يقرر مستقبل غزة بعد الحرب الشعب الفلسطيني وليس تل أبيب وواشنطن](https://palinfo.com/wp-content/uploads/models/media/images/2018/5/11/100883829.jpg)
حماس: من يقرر مستقبل غزة بعد الحرب الشعب الفلسطيني وليس تل أبيب وواشنطن
بيروت – المركز الفلسطيني للإعلام قال الناطق باسم حركة المقاومة الإسلامية حماس جهاد طه، إن "المواقف الأميركية منحازة للاحتلال منذ اليوم الأول ووفرت...
![نائبة أسترالية: أعيش بمنفى داخل حزبي بسبب دعمي لدولة فلسطينية](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2024/07/GRf4fDKWoAAhln5.jpeg)
نائبة أسترالية: أعيش بمنفى داخل حزبي بسبب دعمي لدولة فلسطينية
كانبرا – المركز الفلسطيني للإعلام قالت عضو مجلس الشيوخ عن حزب العمال الأسترالي الحاكم فاطمة بايمان إنها فقدت التواصل مع زملائها بالحزب منذ دعمها...
![أونروا: 250 ألف فلسطيني سيضطرون للنزوح من خانيونس مجددًا](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2024/07/GRd_DMHbMAAjpXo-1080x675.jpeg)
أونروا: 250 ألف فلسطيني سيضطرون للنزوح من خانيونس مجددًا
نيويورك – المركز الفلسطيني للإعلام توقعت وكالة الأمم المتحدة لغوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين "أونروا"، اضطرار 250 ألف فلسطيني إلى النزوح مجددا من...
![إصابة طفل واعتقال شاب في الخليل](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2024/01/thumbs_b_c.jpeg)
إصابة طفل واعتقال شاب في الخليل
الخليل – المركز الفلسطيني للإعلام أصيب طفل برصاص قوات الاحتلال الإسرائيلي، اليوم الثلاثاء، في مدينة الخليل بالضفة الغربية. وقال الهلال الأحمر...