للقرنبيط فوائد كبيرة!
يتميز القرنبيط بفوائده الصحية الكبيرة، فهو يحتوي على خليط فريد من العناصر الغذائية والمركبات العضوية والمعادن والفيتامينات مثل فيتامين (ج)، فيتامين (ك) فضلًا عن الألياف الغذائية وحمض الفوليك والبوتاسيوم والسلينيوم.
كما يحتوي على فيتامين (أ)، المغنيسيوم، التربتوفان وكذلك فيتامين (ب 6) والفوسفور إضافة إلى مجموعة من المركبات العضوية الفريدة من نوعها مثل الغلاكوسينولات والفلافونويد التي تعد من المركبات المضادة للأكسدة.
لذلك فإن تناوله يساعد في تحسين صحة الجهاز المناعي وحماية الجسم من العديد من الالتهابات، ويعدّ علاجًا طبيعيًا لأنواع كثيرة من مرض السرطان.
يساعد القرنبيط على تنقية الدم لغناه بفيتامين (ج) والكبريت والأحماض الأمينية. وهو أيضا غني بالألياف التي تعمل على علاج اضطرابات المعدة وعلاج الإمساك والحموضة، وتسهيل عملية الهضم وامتصاص المواد الغذائية، وتهدئة المعدة والحد من الالتهابات.
ويتميز بأن به نسبة عالية جدًا من البيتا كاروتين والأحماض الدهنية وأوميغا3 وغيرها من الفيتامينات التي تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم وتنظيم ضغط الدم والحفاظ على قلب صحي. كما أن البوتاسيوم الموجود في القرنبيط يعمل لتعزيز تدفق الدم والأوكسجين من الأجهزة الأساسية فضلا عن تقليل ضغط الدم على الأوعية الدموية.
ويحتوي على الزياكسانثين وبيتا كاروتين وفيتامين أ والفوسفور، وفيتامينات أخرى تحمي العين من الضمور البقعي وإعتام عدسة العين. وبما أنه غني بالكالسيوم والعناصر الغذائية الأخرى مثل المغنيسيوم والزنك والفوسفور؛ فإن تناوله مفيد جداً لصحة الجسم وخصوصاً الأطفال للحصول على عظام أقوى وعلاج هشاشة العظام وضعف الأسنان.
الرابط المختصر:
أخبار ذات صلة
مختارات
![الاحتلال يغتال 4 شبان في مخيم نور شمس شرق طولكرم](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2024/07/9-1080x675.jpeg)
الاحتلال يغتال 4 شبان في مخيم نور شمس شرق طولكرم
طولكرم - المركز الفلسطيني للإعلام استشهد أربعة شبان، الليلة، في جريمة اغتيال نفذتها طائرة مسيّرة للاحتلال في مخيم نور شمس شرق طولكرم. وأعلنت وزارة...
![الإعلام الحكومي: إخلاء الاحتلال المستشفى الأوروبي كارثة تعمق الأزمة الصحية بغزة](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2024/07/1-11.jpg)
الإعلام الحكومي: إخلاء الاحتلال المستشفى الأوروبي كارثة تعمق الأزمة الصحية بغزة
غزة - المركز الفلسطيني للإعلام قال المكتب الإعلامي الحكومي، إن الاحتلال الإسرائيلي يرتكب جريمة تاريخية بإصدار أوامر وخرائط تُرغم المستشفى الأوروبي...
![القوات اليمنية والمقاومة العراقية تنفذان عملية ضد هدف حيوي بحيفا](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2024/07/GMHn6chXUAEbYV1.jpeg)
القوات اليمنية والمقاومة العراقية تنفذان عملية ضد هدف حيوي بحيفا
صنعاء – المركز الفلسطيني للإعلام أعلنت القوات المسلحة اليمنية التابعة لجماعة أنصار الله، ليلة الأربعاء، عن تنفيذها عملية عسكرية ضد هدف حيوي في حيفا...
![حماس: من يقرر مستقبل غزة بعد الحرب الشعب الفلسطيني وليس تل أبيب وواشنطن](https://palinfo.com/wp-content/uploads/models/media/images/2018/5/11/100883829.jpg)
حماس: من يقرر مستقبل غزة بعد الحرب الشعب الفلسطيني وليس تل أبيب وواشنطن
بيروت – المركز الفلسطيني للإعلام قال الناطق باسم حركة المقاومة الإسلامية حماس جهاد طه، إن "المواقف الأميركية منحازة للاحتلال منذ اليوم الأول ووفرت...
![نائبة أسترالية: أعيش بمنفى داخل حزبي بسبب دعمي لدولة فلسطينية](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2024/07/GRf4fDKWoAAhln5.jpeg)
نائبة أسترالية: أعيش بمنفى داخل حزبي بسبب دعمي لدولة فلسطينية
كانبرا – المركز الفلسطيني للإعلام قالت عضو مجلس الشيوخ عن حزب العمال الأسترالي الحاكم فاطمة بايمان إنها فقدت التواصل مع زملائها بالحزب منذ دعمها...
![أونروا: 250 ألف فلسطيني سيضطرون للنزوح من خانيونس مجددًا](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2024/07/GRd_DMHbMAAjpXo-1080x675.jpeg)
أونروا: 250 ألف فلسطيني سيضطرون للنزوح من خانيونس مجددًا
نيويورك – المركز الفلسطيني للإعلام توقعت وكالة الأمم المتحدة لغوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين "أونروا"، اضطرار 250 ألف فلسطيني إلى النزوح مجددا من...
![إصابة طفل واعتقال شاب في الخليل](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2024/01/thumbs_b_c.jpeg)
إصابة طفل واعتقال شاب في الخليل
الخليل – المركز الفلسطيني للإعلام أصيب طفل برصاص قوات الاحتلال الإسرائيلي، اليوم الثلاثاء، في مدينة الخليل بالضفة الغربية. وقال الهلال الأحمر...