ما فوائد الصيام النفسية؟
![ما فوائد الصيام النفسية؟ ما فوائد الصيام النفسية؟](https://palinfo.com/wp-content/uploads/models/media/images/2017/5/29/1594689465.jpg)
قالت استشارية الطب النفسي بمؤسسة حمد الطبية في قطر الدكتورة سهيلة غلوم: إن الصيام له فوائد نفسية لا تحصى على الفرد، أهمها أنه يحدّ من بعض الأمراض النفسية كالاكتئاب والقلق والأرق، فهو حافز يولد القدرة على تحمل ضغوط الحياة ومواجهتها، ما يؤدي إلى الاستقرار النفسي.
وأوضحت أن الصيام وممارسة العبادات في شهر رمضان وما ينتج عنه من تقارب وتواصل اجتماعي خاصة في فترة الإفطار والسحور، وكذلك أداء صلاة التراويح وسط الآخرين، يبعد المريض عن عزلته، ويبدأ نوعاً من التفاؤل والأمل، ما يجعله يفكر بشكل إيجابي حول ذاته والآخرين.
وأشارت غلوم إلى أن هناك 6% من سكان العالم يعانون من الاكتئاب، أي ما يعادل 350 مليون شخص من كل الفئات العمرية. وقد أكدت بعض الدراسات العلمية أن الصيام يخفف من حدة أعراض الغضب والقلق والأرق التي قد تظهر على بعض الصائمين.
وبينت أن أداء العبادات وقيام الليل خلال شهر رمضان المبارك يشعر الصائمين براحة البال، وذلك لأن الصيام يقوي مناعة الصائمين ضد الضغوط النفسية نتيجة مشاق الحياة وصعوباتها.
وأشارت الدراسات إلى أن الصوم يساعد في علاج من يخضعون للعلاج من الإدمان، مؤكدة أن الصيام يهذب النفس ويرتقي بها؛ ما يجعل له تأثيرًا على طريقة التفكير والتدبر في الأمور، وهذا ينعكس إيجابا على الصحة النفسية، كما أن الصيام يعطي الفرد قوة إرادة للتغير نحو الأفضل.
الرابط المختصر:
أخبار ذات صلة
مختارات
![لليوم الـ 280.. القسام يواصل الاشتباك والتصدي للعدوان](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2024/07/16090a96d436e532495f0f0a2cf4d473.jpeg)
لليوم الـ 280.. القسام يواصل الاشتباك والتصدي للعدوان
غزة – المركز الفلسطيني للإعلام تواصل كتائب الشهيد عز الدين القسام لليوم الـ 280 على التوالي، التصدي للقوات الصهيونية المتوغلة في عدة محاور من قطاع...
![العدل الدولية تبدي رأيها بالعواقب القانونية لاحتلال فلسطين](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2024/04/GMXCMwVXAAIkFdO.jpeg)
العدل الدولية تبدي رأيها بالعواقب القانونية لاحتلال فلسطين
لاهاي – المركز الفلسطيني للإعلام قالت محكمة العدل الدولية اليوم الجمعة، إنها ستبدي رأيها في العواقب القانونية التي تترتب على الاحتلال الإسرائيلي...
![جيش الاحتلال يدمّر مستشفى أصدقاء المريض في غزة بعد ترميمه](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2024/07/Image1_72024126512945601670.jpeg)
جيش الاحتلال يدمّر مستشفى أصدقاء المريض في غزة بعد ترميمه
غزة – المركز الفلسطيني للإعلام أقدمت قوات الاحتلال على تدمير مستشفى "أصدقاء المريض" في مدينة غزة، بعد أسابيع على ترميمه وإعادته إلى الخدمة من جديد....
![الأونروا: موظفونا المحتجزون لدى إسرائيل تعرضوا لسوء معاملة وتعذيب](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2024/07/GSS2wbaXgAAdBpF-1080x675.jpeg)
الأونروا: موظفونا المحتجزون لدى إسرائيل تعرضوا لسوء معاملة وتعذيب
نيويورك – المركز الفلسطيني للأمم المتحدة قالت وكالة الأمم المتحدة لغوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين "الأونروا"، الجمعة، إن موظفيها الذين احتجزتهم...
![بعد فشلها في تثبيته.. أمريكا ستزيل الرصيف العائم بغزة نهائيًا](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2024/07/GMZOqwnXsAMcBhK-1080x675.jpeg)
بعد فشلها في تثبيته.. أمريكا ستزيل الرصيف العائم بغزة نهائيًا
غزة – المركز الفلسطيني للإعلام قالت وزارة الدفاع الأميركية (البنتاغون) إن القيادة الوسطى (سنتكوم) حاولت الأربعاء الماضي إعادة تثبيت الرصيف العائم...
![استشهاد شاب برصاص الاحتلال في قرية عبوين](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2024/07/12183532223361013857877376811517.jpeg)
استشهاد شاب برصاص الاحتلال في قرية عبوين
رام الله – المركز الفلسطيني للإعلام استشهد شاب مساء الجمعة، برصاص قوات الاحتلال في قرية عبوين شمال مدينة رام الله وسط الضفة الغربية المحتلة....
![الأورومتوسطي: الاحتلال ارتكب مجازر مروعة خلال اقتحامه غرب غزة](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2024/07/img-3.jpeg)
الأورومتوسطي: الاحتلال ارتكب مجازر مروعة خلال اقتحامه غرب غزة
غزة – المركز الفلسطيني للإعلام قال المرصد الأورومتوسطي لحقوق الإنسان، اليوم الجمعة، إن جيش الاحتلال ارتكب مجازر مروعة خلال اقتحامه لغرب مدينة غزة...