3 أنواع من الطعام.. ابتعد عنها حين تصاب بالإنفلونزا
الإنفلونزا مرض شائع في فصل الشتاء، تصاحبه أعراض تؤثر على أجهزة الجسم بصورة عامة، والجهاز التنفسي خاصة، مثل احتقان الحلق ورشح الأنف والسعال وارتفاع درجة الحرارة، التي تصاحبها قشعريرة في بعض الأحيان.
وللشفاء منه سريعًا تجنب الأطعمة التالية عند الإصابة به بحسب موقع “فوكس نيوز” الأمريكي:
أولا: الأطعمة التي تحتوي على سكر والمشروبات الغازية والعصائر:
حقا إن الزنجبيل يقوي المعدة ويخفف تقلصاتها، وحقا إن عصير البرتقال يحتوي على جرعة كبيرة من فيتامين “سي”، إلا أن كليهما محملان بالسكر، الذي يسبب الالتهاب، الذي يؤدي فعليًّا إلى إضعاف كرات الدم البيضاء الموجودة في الدم والتي تعمل على مقاومة العدوى في الجسم، بحسب أليسا رامسي، أخصائية التغذية والمتحدثة باسم أكاديمية التغذية والأنماط الغذائية في الولايات المتحدة، ويسري الأمر طبعًا على المأكولات المليئة بالسكر، مثل: الحلويات والحلوى وحبوب الإفطار الخاصة بالأطفال ورقائق البسكويت.
وبدلًا من ذلك عليك أن تتناول شاي الزنجبيل بدون سكر، أو ماء جوز الهند.
وإذا أردت تناول وجبة خفيفة من باب التسالي، فيمكنك تناول الفاكهة أو الفيشار.
ثانيًا: الألبان:
بالرغم مما سمعته سابقًا عن أن الحليب والزبادي وغير ذلك من منتجات الألبان، لا تدفع جسمك في الواقع إلى إنتاج المزيد من المخاط المزعج، إلا أن بعض الأشخاص الذين يصابون بالإنفلونزا تسبب لهم منتجات الألبان زيادة في نسبة البلغم، قد يعجزون عن تحملها وتشكل لهم مشاكل في البلع والتنفس، وتقول رامسي: إنه إذا كنت قادرًا على تحمل الحليب، فإن ذلك سيكون جيدًا؛ لأنه يشكل مصدرًا مهما للبروتين وفيتامين “د” الذي يساعد الجسم على محاربة الميكروبات، كما أن الزبادي يمكن أن يساعدك على تحقيق التوازن البكتيري في أمعائك.
ثالثًا: الكربوهيدرات المكررة:
وهي تتواجد في الخبز المحمص والمقرمشات، هي أكلات تقليدية طوال اليوم للمرضى، إلا أنها تتحول بسرعة إلى سكر سيرتفع معدلها في الدم ويصبح تأثيرها كالأطعمة والعصائر والمشروبات.
كما يوصي الخبراء بالابتعاد عن تناول الكحول – المحرمة في الإسلام – فبخلاف أضرارها الصحية المثبتة، فإن تناول المصاب بالإنفلونزا للكحول يؤدي إلى إصابته بالالتهابات التي تضعف خلايا الدم البيضاء المسؤولة عن مقاومة الأمراض في الجسم، مثلما يفعل السكر تمامًا، مما يجعل الجسد غير قادر على التعافي من المرض، وتحذر رامسي من أن تناول كأس أو اثنين من الكحول يزيد نسبة الجفاف في الجسم، ويزيد من تركيز الكحول في الدم، فيفقد صوابه بشكل أسرع، فضلًا عن زيادة احتمال استيقاظه في صباح اليوم التالي مصابًا بالحمى.
الرابط المختصر:
أخبار ذات صلة
مختارات
مدعي الجنائية الدولية يطلب إصدار أمر اعتقال لنتنياهو وجالانت و3 من قيادات حماس
أمستردام - المركز الفلسطيني للإعلام طلب المدعي العام للمحكمة الجنائية الدولية كريم خان، اليوم الاثنين، إصدار مذكرة اعتقال بحق رئيس الوزراء...
الإندبندنت: بايدن سلّح إسرائيل وتواطأ معها في تجويع أهل غزة
لندن - المركز الفلسطيني للإعلام كشفت صحيفة الإندبندنت، عن وثائق مسربة وشهادات لمسؤولين حاليين وسابقين في الولايات المتحدة، تكشف كيف سمحت إدارة...
شاهد.. اشتباكات ضارية بين القسام والاحتلال في جباليا
غزة - المركز الفلسطيني للإعلام نشرت كتائب القسام، الجناح العسكري لحركة حماس، مشاهد جديدة من الاشتباكات الضارية مع قوات الاحتلال الصهيوني في جباليا...
من قصص غزة الحزينة.. الداعية عبد الباري يفقد النطق والذاكرة بفعل قصف الاحتلال
غزة – المركز الفلسطيني للإعلام فظائع حرب الإبادة الجماعية في غزة لا تكاد توصف، فهي حرب إجرامية قلّ نظيرها في التاريخ الحديث، ولا إسرائيل تشنها على...
أيرلندا تعلن عزمها الاعتراف بدولة فلسطين في مايو الجاري
دبلن - المركز الفلسطيني للإعلام أعلن رئيس الوزراء الأيرلندي سيمون هاريس أن بلاده تعتزم الاعتراف بدولة فلسطين خلال مايو/أيار الجاري. وذكر هاريس في...
دعوات للحشد والرباط.. عشرات المستوطنين يقتحمون باحات الأقصى
القدس المحتلة – المركز الفلسطيني للإعلام اقتحم عشرات المستوطنين، صباح اليوم الاثنين، باحات المسجد الأقصى المبارك، وأدوا طقوسا تلموديا ورقصات...
استشهاد الأسير المحرر فاروق الخطيب نتيجة التعذيب والإهمال الطبي
رام الله – المركز الفلسطيني للإعلام استشهد الأسير المحرر فاروق أحمد إسماعيل الخطيب (30 عاماً)، من بلدة أبو شخيدم بمحافظة رام الله، نتيجة الإهمال...