فوائد عظيمة لتناول زيت الزيتون على الريق
كثير من الأشخاص يتناولون القليل من زيت الزيتون في الصباح الباكر على معدة فارغة، لكن هل تعرف ما هي فوائد تناول زيت الزيتون على الريق؟
تناول زيت الزيتون على الريق له العديد من الفوائد الصحية المختلفة، وينبع ذلك من القيم الغذائية الخاصة بهذا الزيت، حيث يحتوي على الدهون الصحية والأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، وفقا لويب طب.
ولهذا السبب بدأ تناول زيت الزيتون على الريق منذ القدم، وتناقلته الأجيال حتى وقتنا هذا.
تعرف على أهم فوائد تناول زيت الزيتون على الريق:
1- تعزيز صحة القولون:
القيم الغذائية الموجودة في زيت الزيتون تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة القولون وعمله.
حيث يساهم تناول زيت الزيتون على الريق في حماية خلايا القولون من التضرر، وبالتالي خفض خطر الإصابة بسرطان القولون تحديدًا، وإلى جانب ذلك فإن زيت الزيتون يعمل على تحسين عمل القولون من خلال تعزيز عمل الأمعاء وحركتها والمساهمة في الحماية من الإصابة بالإمساك أو حتى علاجها.
2- تحسين صحة البشرة والشعر والأظافر:
من أهم فوائد تناول زيت الزيتون على الريق أنه يعمل على تحسين صحة البشرة والشعر والأظافر وحتى العظام؛ حيث يعمل على ترطيب الشعر والبشرة، ويغذي الأظافر والعظام.
هناك العديد من الوصفات التي يستخدم زيت الزيتون فيها من أجل ترطيب الشعر وتقويته وزيادة سماكته، ووصفات أخرى للبشرة والأظافر أيضًا.
3- تنظيف الكبد من السموم:
للكبد وظائف أساسية ومهمة في الجسم، فهو يعمل على تنظيف الجسم من أجل توفير بيئة مناسبة لأعضاء الجسم المختلفة.
هذا يعني أن الحفاظ على صحته وتنظيفه من السموم له أثر إيجابي على صحة الكبد وعمله.
من الممكن الحصول على هذه الفائدة من خلال مزج ملعقتين من زيت الزيتون من عصير الليمون الطازج وشربه على الريق.
4- المساهمة في فقدان الوزن:
يمتاز زيت الزيتون بفوائده الصحية العديدة، ومنها فقدان الوزن، وتزداد هذه الفائدة مع تناول زيت الزيتون على الريق.
ويساعد تناوله على زيادة شعورك بالشبع مدةً أطول، ما يقلل من كمية الطعام المتناولة لاحقًا، وهذا يعني سعرات حرارية أقل.
5- تقوية عمل الجهاز المناعي:
منذ القدم كان الناس يتناولون زيت الزيتون على الريق من أجل تحسين عمل وكفاءة الجهاز المناعي في محاربة الأمراض المختلفة. فالأحماض الدهنية الموجودة في زيت الزيتون تعزّز صحة الجهاز المناعي ودعمه في محاربة مسببات المرض التي تدخل الجسم.
إلى جانب كل ما سبق، فإن تناول زيت الزيتون على الريق يعني التمتع بالفوائد الصحية التالية أيضًا:
– حماية القلب من الإصابة بالأمراض المختلفة.
– خفض مستوى الكوليسترول المرتفع.
– التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات.
– ضبط مستويات السكر في الدم.
تعزيز صحة الدماغ.
الرابط المختصر:
أخبار ذات صلة
مختارات
عبرت عن رفضها التحول لأداة ضغط.. قطر تتمسك بدورها كوسيط نزيه
الدوحة – المركز الفلسطيني للإعلام قالت مصادر دبلوماسية إن قطر شددت على أنها لن تقبل أن تتحول لأداة ضغط على أي طرف، وأنها تلتزم في الوساطة الحالية...
حماس: إغلاق الاحتلال قناة الجزيرة انهاك فاضح لحرية الصحافة
غزة - المركز الفلسطيي للإعلام وصفت حركة المقاومة الإسلامية حماس قرار حكومة الاحتلال إغلاق مكتب قناة الجزيرة في الأراضي الفلسطينية المحتلة بأنه...
منذ بداية 2024.. المحتوى الرقمي الفلسطيني يتعرض لـ 5450 انتهاكًا
رام الله – المركز الفلسطيني للإعلام تتواصل الانتهاكات الرقمية بحق الصحفيين الفلسطينيين، أثناء ممارسة عملهم وتغطية حرب الإبادة الجماعية في قطاع غزة،...
الاحتلال يغلق مكاتب الجزيرة ويصادر معداتها .. إمعان في قمع الصحافة
الناصرة - المركز الفلسطيني للإعلام أغلقت حكومة الاحتلال الإسرائيلي مكاتب قناة الجزيرة في الأراضي الفلسطينية المحتلة، وهو الأمر الذي وصفته القناة...
هنية: حماس جادة ومرنة في المفاوضات ولا اتفاق دون وقف العدوان
كشف رئيس المكتب السياسي لحركة المقاومة الإسلامية حماس، إسماعيل هنية، عن سلسلة من الاتصالات التي أجرتها الحركة مع الوسطاء وفصائل المقاومة تمهيدًا...
قتلى وإصابات بجنود الاحتلال بهاون القسام على كرم أبو سالم
غزة - المركز الفلسطيني للإعلام قتل جنديان وأصيب آخرون بجروح اليوم الأحد بقصف هاون على موقع كرم أبو سالم الصهيوني شرق رفح. وقالت إذاعة جيش الاحتلال...
سهم ستاربكس ينخفض 31 % منذ تصاعد المقاطعة على وقع حرب غزة
نيويورك - المركز الفلسطيني للإعلام تراجع سهم ستاربكس للمقاهي المدرج في بورصة نيويورك بأكثر من 31 بالمئة، منذ التصاعد العالمي لمقاطعة العلامة...