كرة القدم مرتين أسبوعيًّا تضبط ضغط الدم عند الفتيات
أفادت دراسة دنماركية حديثة بأن تدريبات كرة القدم في المدارس مرتين أسبوعياً يمكن أن تساعد على ضبط ضغط الدم، وتقوية العضلات، وتحقيق توازن صحي أفضل، وخاصة لدى الفتيات.
الدراسة أجراها باحثون بكلية العلوم الصحية في جامعة جنوبي الدنمارك، ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية (Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports) العلمية، اليوم الأحد.
وأوضح الباحثون أن تدريبات كرة القدم أحد أفضل أشكال التمارين الرياضية في المدارس الابتدائية والإعدادية، ويمكن لجميع الفتيات الاستفادة من هذا النشاط، وضمن ذلك الفتيات غير المعتادات ممارسة الرياضة.
ولرصد تأثير تدريبات كرة القدم على صحة الأطفال، راقب الباحثون 400 من الأطفال في 12 مدرسة بالدنمارك، مارسن كرة القدم مدة 45 دقيقة مرتين في الأسبوع على مدار 11 أسبوعاً.
وأظهرت الدراسة أن كرة القدم تُحسّن من قوة العضلات لدى الأطفال في عمر 10-12 سنة، وتحقق لهم توازناً أفضل، وتُحسِّن في أداء القفز، بالإضافة لضغط الدم.
ووجد الفريق أيضاً، أن هذه الفوائد الصحية تشمل الفتيات اللاتي ليس لديهن خبرة سابقة في كرة القدم.
وقال الدكتور بيتر كرستروب، أستاذ العلوم الرياضية والصحية في جامعة جنوبي الدنمارك، وقائد فريق البحث: إن “الدراسات السابقة أثبتت أن ممارسة كرة القدم في المدارس تُحسِّن من صحة التلاميذ البالغين من العمر 10 إلى 12 سنة، وتحسن أيضاً الوظائف الإدراكية وتحقق الرفاهية الاجتماعية، بالتزامن مع الأكل الصحي المتنوع والنظافة والإقلاع عن العادات السيئة مثل التبغ والكحول”.
وأضاف كرستروب أن “دراستنا الجديدة تضيف أن كرة القدم يمكن أن تحقق فوائد كبيرة للتلاميذ، خاصة على مستوى اللياقة البدنية والصحة الشخصية، حتى لو لم يكن لديهم خبرة سابقة في لعب كرة القدم”.
وكانت دراسة سابقة كشفت أن ممارسة رياضة كرة القدم مرتين أسبوعياً تساعد مرضى السكري من النوع الثاني على مقاومة خطر مضاعفات المرض وتحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
الرابط المختصر:
أخبار ذات صلة
مختارات
غارات إسرائيلية مكثفة ومتواصلة على شمال غزة
غزة - المركز الفلسطيني للإعلام شنت طائرات الاحتلال الصهيوني - مساء السبت- عشرات الغارات المكثفة والقصف المدفعي على بيت لاهيا وجباليا شمال غزة، وسط...
عدوان إسرائيلي متواصل على لبنان وحزب الله ينفي إشاعات عن قادته
بيروت - المركز الفلسطيني للإعلام كثفت قوات الاحتلال الإسرائيلي عدوانها الدموي على لبنان، واستهدفت مجدداً ضاحية بيروت الجنوبية، والبقاع، وجنوبي...
حزب الله يهاجم مستعمرات الاحتلال ومواقعه ويتصدى لمحاولات توغل
بيروت - المركز الفلسطيني للإعلام نفذ حزب الله سلسلة عمليات -السبت- استهدفت مستعمرات الاحتلال ومواقعه العسكرية وتحشدات القوات الصهيونية على الحدود مع...
الفصائل: لا اتفاق أو صفقة إلاً بوقف العدوان والانسحاب من غزة
غزة - المركز الفلسطيني للإعلام أكدت الفصائل الفلسطينية أنه لا اتفاق ولا صفقة إلا بتحقيق مطالب شعبنا بوقف العدوان، والانسحاب الكامل من قطاع غزة، وفتح...
اليونيفيل ترفض طلب إسرائيل نقل بعض قواتها من مواقعها
بيروت - المركز الفلسطيني للإعلام أكدت قوة الأمم المتحدة المؤقتة في جنوب لبنان "اليونيفيل" أن قواتها لا تزال في مواقعها رغم تلقيها قبل نحو أسبوع...
كتائب القسام تنعى القائد القسامي سعيد علي وعائلته
بيروت - المركز الفلسطيني للإعلام نعت كتائب القسام الذراع العسكري لحركة حماس، القائد القسامي سعيد عطا الله علي الذي استشهد برفقة عائلته، إثر غارة...
الأوقاف: جيش الاحتلال دمر 79% من مساجد غزة و3 كنائس ونبش عشرات المقابر
غزة - المركز الفلسطيني للإعلام دمر جيش الاحتلال الإسرائيلي 79% من مساجد في قطاع غزة خلال عام من حرب الإبادة المتواصلة على قطاع غزة منذ السابع من...