آثار كارثية للتوتر والقلق على جسم الإنسان
![آثار كارثية للتوتر والقلق على جسم الإنسان آثار كارثية للتوتر والقلق على جسم الإنسان](https://palinfo.com/wp-content/uploads/models/media/images/2017/4/23/-830233319.jpg)
يمكن أن يكون للقلق والتوتر تأثير سلبي على الصحة، ما يسبب الشعور بالتعب الشديد، ويسرّع عملية الشيخوخة، وأحيانا يجعل الشخص أكثر عرضة لخطر الاكتئاب.
فعند الشعور بالقلق يستجيب الجسم بالطريقة ذاتها التي يتفاعل بها مع الخطر البدني، وللتعامل مع متطلبات الجسم في هذه الحالة، يطلق الدماغ هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والكورتيزول في مجرى الدم، ما يثير مجموعة من ردود الفعل التي من شأنها دعم عمل الجسم.
وعند القلق تشهد معدلات ضربات القلب زيادة، ويصبح التنفس أثقل، وقد تعرق أكثر، كما قد تصبح شاحبا بعد أن يتحرك الدم بعيدا عن الجلد باتجاه العضلات استعدادا لوضعية “المقاتلة أو الهروب” التي يسببها التوتر.
وتعد وضعية “المقاتلة أو الهروب” رد فعل فطريًّا للجسم ضد الخطر، حيث يستعد الجسم دون وعي إما للهروب من الخطر، أو أن يصبح في حالة تأهب قصوى من أجل الدفاع.
ولكن لا يمكن التعامل مع الكثير من مسببات القلق اليوم، مثل فواتير بطاقات الائتمان، والعلاقات السيئة أو الإجهاد في العمل، بوضعية “المقاتلة أو الهروب”، لذلك يبقى الجسم في حالة من الانتباه، وعلى استعداد دائم للعمل.
وهو ما يعني أن هرمونات التوتر تبقى في مجرى الدم، وعلى المدى الطويل يصبح للمستويات المرتفعة من هذه المواد الكيميائية تأثير سمّي على الغدد والجهاز العصبي والقلب، ما يؤدي في النهاية إلى الإصابة بالنوبات القلبية وزيادة خطر السكتة الدماغية وقرحة المعدة.
ولأن الجسم يكون في حالة شدّ استعدادًا للرد على التهديد الذي يشعر به، فإن هذا الشد العضلي يمكن أن يتحول إلى آلام كالصداع وآلام الظهر وضعف الساقين، كما يمكن للتوتر التأثير على الجهاز الهضمي ما يسبب نوبات إمساك أو إسهال.
وقد يصبح الشخص أيضا، عرضة للعدوى حيث إن التوتر والقلق يمكن أن يقللا من عمل الجهاز المناعي، ما يجعل الإنسان أكثر عرضة لالتقاط نزلات البرد أو أمراض أخرى أكثر خطورة.
كما تؤثر هذه المشاعر على الدماغ؛ إذ يزعج القلق الزائد راحة البال ما يقلل التركيز، وهذا يعني أنه من الصعب على المصاب بالتوتر أن يغفو ليلا، وسيصاب بالأرق.
ويعد فقدان الرغبة الجنسية أحد الأعراض الأخرى التي يسببها التوتر والقلق، فالحياة الجنسية تحتاج إلى الشعور بصحة جيدة والاسترخاء في الجسم والعقل.
وتسبب هذه الحالة أيضا تغييبا للعقل وإهمالا للصحة، وقد يشعر الشخص بالضغط الشديد أثناء تناول الطعام، ما يعيق حصول الجسم على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن، وهذا ما يمكنه التسبب في تسريع عملية الشيخوخة.
المصدر: ديلي ميل
الرابط المختصر:
أخبار ذات صلة
مختارات
![إعلام عبري: قيادة الجيش مستعدة لقبول أي صفقة مع حماس لوقف الحرب بأي ثمن](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2024/05/israeli_army.jpg)
إعلام عبري: قيادة الجيش مستعدة لقبول أي صفقة مع حماس لوقف الحرب بأي ثمن
الناصرة – المركز الفلسطيني للإعلام كشفت القناة 14 العبرية نقلا عن مسؤول بجيش الاحتلال الإسرائيلي أن قيادة الجيش مستعدة لقبول أي صفقة مع حركة حماس...
![5 شهداء بعد قصف الاحتلال لمنزل في جنين](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2024/07/Dg-Jrdu0.jpeg)
5 شهداء بعد قصف الاحتلال لمنزل في جنين
جنين – المركز الفلسطيني للإعلام استشهد 5 شبان فلسطينيين، صباح اليوم الجمعة، جراء قصف إسرائيلي بطائرةٍ مسيرة استهدف مجموعة من الشبّان في مخيم جنين...
![وفد من حماس يلتقي الأمين العام لحزب الله اللبناني](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2024/07/qHIy9.jpeg)
وفد من حماس يلتقي الأمين العام لحزب الله اللبناني
بيروت – المركز الفلسطيني للإعلام التقى وفد قيادي من حركة المقاومة الإسلامية حماس برئاسة خليل الحية، بالأمين العام لحزب الله حسن نصر الله. وقال...
![نتنياهو لبايدن: لن ننهي الحرب على غزة قبل تحقيق أهدافها](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2024/07/thumbs_b_c_7ebf62f3a19a0b7e979bd3c538ae238f.jpeg)
نتنياهو لبايدن: لن ننهي الحرب على غزة قبل تحقيق أهدافها
أبلغ رئيس وزراء دولة الاحتلال الإسرائيلي بنيامين نتنياهو، الخميس، الرئيس الأمريكي جو بايدن، أن تل أبيب لن تنهي الحرب على قطاع غزة قبل تحقيق أهدافها...
![اندلاع مواجهات خلال اقتحام قوات الاحتلال لمدينتي قلقيلية ونابلس](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2024/05/20230704130230afpp-afp_33md89c.h-730x438-1.jpg)
اندلاع مواجهات خلال اقتحام قوات الاحتلال لمدينتي قلقيلية ونابلس
الضفة الغربية – المركز الفلسطيني للإعلام اقتحمت قوات الاحتلال الإسرائيلي فجر يوم الجمعة، مدينتي قلقيلية ونابلس. وذكرت مصادر محلية، أن قوات الاحتلال...
![مؤسسة أممية: مليونا مواطن بغزة يعانون انعدام الأمن الغذائي](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2024/07/GRoNS6RWsAAG8iJ.jpeg)
مؤسسة أممية: مليونا مواطن بغزة يعانون انعدام الأمن الغذائي
نيويورك – المركز الفلسطيني للإعلام حذّر برنامج الأغذية العالمي، أمس، من أن مليوني فلسطيني بقطاع غزة الذي يتعرض لحرب إسرائيلية مدمرة يعانون من انعدام...
![مسؤول في حماس: الحركة ردت بإيجابية على مبادرة وقف إطلاق النار الأخيرة](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2024/05/o0r3T.jpeg)
مسؤول في حماس: الحركة ردت بإيجابية على مبادرة وقف إطلاق النار الأخيرة
غزة - المركز الفلسطيني للإعلام قال رئيس دائرة العلاقات الوطنية في حركة حماس بالخارج علي بركة، اليوم الخميس، إن الحركة ردت بشكل إيجابي على المبادرة...