الأرق ثلاثة أنواع .. تعرف إليها
![الأرق ثلاثة أنواع .. تعرف إليها الأرق ثلاثة أنواع .. تعرف إليها](https://palinfo.com/wp-content/uploads/models/media/images/2016/11/3/211896937.jpg)
قالت استشارية الطب النفسي الدكتورة عبير محمود عيسى، إن الأرق مصطلح يشمل اضطرابات نوم متعددة، منها التأخر في الدخول في النوم، والاستيقاظ خلال النوم مرات عدة، ومنها الاستيقاظ مبكرا والصعوبة في الدخول للنوم مرة أخرى.
وذكرت عيسى -في حديث لبرنامج الجزيرة هذا الصباح- أن نوم الشخص أقل من ست ساعات يوميا هو عادةً شيء غير طبيعي أو غير مألوف.
وقالت إن الأرق يقسم ثلاثة أنواع، وهي:
1. الأرق الأوليّ: ولا يكون له أي أسباب نفسية أو عضوية، وفيه يشتكي المريض من صعوبة النوم.
2. الأرق الناتج عن أسباب عضوية؛ مثل الناجم عن ارتفاع مستويات هرمون الغدة الدرقية والسكري.
3. الأرقم الناجم عن أمراض نفسية؛ مثل الاكتئاب أو القلق، ويكون الأرق من أعراض هذه الأمراض.
وأشارت إلى أن الأرق قد يفاقم من وضع الأمراض النفسية والعضوية، فأنت عندما لا تنام جيدا سوف تستيقظ متوترا أو مكتئبا، كما أن هذا يؤثر أيضا في الصحة الجسمية.
ويعتمد علاج الأرق على نوعه وأسبابه التي قد تشمل تقديم إرشادات ونصائح بالخلود إلى النوم وعلاج المرض العضوي أو النفسي.
المصدر: الجزيرة
الرابط المختصر:
أخبار ذات صلة
مختارات
![الاحتلال يعتقل 18 مواطنًا في الضفة](https://palinfo.com/wp-content/uploads/models/media/images/2016/4/1/1803960619.jpg)
الاحتلال يعتقل 18 مواطنًا في الضفة
الضفة الغربية - المركز الفلسطيني للإعلام اعتقلت قوات الاحتلال الصهيوني - فجر الثلاثاء- 18 مواطنًا خلال حملة دهم في أرجاء متفرقة من الضفة الغربية...
![كمائن المقاومة بالضفة.. تطورٌ نوعيّ يضرب المنظومة الأمنية للاحتلال](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2024/07/v79v5.jpg)
كمائن المقاومة بالضفة.. تطورٌ نوعيّ يضرب المنظومة الأمنية للاحتلال
الضفة الغربية - المركز الفلسطيني للإعلام مع بزوغ فجر أمس الاثنين استيقظ جيش الاحتلال على دوي انفجار مدرعة "نمر" ومقتل جندي وإصابة آخرين في كمين...
![هيئة البث العبرية: الحكومة الإسرائيلية تقرر الانتقال للمرحلة الأخيرة من الحرب](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2024/06/netenyahoo.jpg)
هيئة البث العبرية: الحكومة الإسرائيلية تقرر الانتقال للمرحلة الأخيرة من الحرب
القدس المحتلة - المركز الفلسطيني للإعلام قالت هيئة البث الإسرائيلية، إن الحكومة الإسرائيلية أصدرت مساء اليوم الإثنين قراراً بالموافقة على الانتقال...
![لليوم الـ269.. القسام يواصل استدراج جنود العدوّ وقنصهم](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2024/07/36c0e3a1394d5c592bab0378cb964450.jpeg)
لليوم الـ269.. القسام يواصل استدراج جنود العدوّ وقنصهم
غزة – المركز الفلسطيني للإعلام تواصل كتائب الشهيد عز الدين القسام لليوم الـ 269 على التوالي، التصدي للقوات الصهيونية المتوغلة في عدة محاور من قطاع...
![أنصار الله يستهدفون 4 سفن تابعة لأميركا وبريطانيا وإسرائيل](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2024/06/thumbs_b_c_8c47942c49cb6553c1431dd92edc941f.jpeg)
أنصار الله يستهدفون 4 سفن تابعة لأميركا وبريطانيا وإسرائيل
صنعاء – المركز الفلسطيني للإعلام أعلنت جماعة أنصار الله اليمنية، الاثنين، تنفيذ 4 عمليات عسكرية نوعية، استهدفت 4 سفن تابعة لأميركا وبريطانيا...
![سرايا القدس تبث مشاهد تفجير آليات إسرائيلية برفح](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2024/07/877efff4-0980-4822-b83a-0ba1f79bd8e2-1080x675.jpeg)
سرايا القدس تبث مشاهد تفجير آليات إسرائيلية برفح
غزة – المركز الفلسطيني للإعلام بثت سرايا القدس -الجناح العسكري لحركة الجهاد الإسلامي– مشاهد من تفجير مقاتليها عددا من العبوات الناسفة في آليات...
![إصابة 3 مواطنين في هجوم للمستوطنين جنوبي نابلس](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2024/07/GRamzsXWcAA8-lE-959x675.jpeg)
إصابة 3 مواطنين في هجوم للمستوطنين جنوبي نابلس
نابلس – المركز الفلسطيني للإعلام أصيب ثلاثة مواطنين، اليوم الاثنين، في هجوم للمستوطنين على قرية عصيرة القبلية جنوب نابلس....