من الناحية النظرية، يبدو طهي 3 وجبات صحية من الصفر كل يوم بمنزلة طموح نبيل، ولكن بالنسبة لمعظمنا، فإن تناول الطعام الصحي عندما تكون مشغولا لا يعد...
![12 طريقة لتناول الطعام بطريقة صحيَّة عندما تكون مشغولًا](https://palinfo.com/wp-content/uploads/models/media/images/2015/11/28/400616901.jpg)
من الناحية النظرية، يبدو طهي 3 وجبات صحية من الصفر كل يوم بمنزلة طموح نبيل، ولكن بالنسبة لمعظمنا، فإن تناول الطعام الصحي عندما تكون مشغولا لا يعد...
يُعدّ نظام المناعة القوي أمرًا حيويًّا للبقاء بصحة جيدة، خاصة في ظل تفشي فيروس كورونا المستجد.وللحصول على جهاز مناعي قوي، فإن كل ما تحتاج إليه هو ما...
رافق ازدهار الزراعة المنزلية في لبنان التي انتشرت بسبب الحجر الصحي من جهة، والوضع الاقتصادي وغلاء الأسعار من جهة ثانية ازدهار للصناعات المرتبطة...
دخلنا فصل الخريف وبعده يأتي الشتاء البارد، وترافقهما نزلات البرد والإنفلونزا وأمراض الجهاز التنفسي العلوي، غير أن كل ما سبق ذكره يحل هذا العام في ظل...
حذرت الجمعية الألمانية للتغذية العلاجية من أن التغذية غير الصحية تهدد الطفل بأمراض خطيرة، مثل:1- السمنة المفرطة.2- أمراض القلب والأوعية الدموية.3-...
مع تقدمنا في العمر وانتقالنا من مرحلة عمرية لأخرى، هناك أغذية يجب أن نركز عليها، فما هي؟ وكيف تنعكس على صحتنا؟ وماذا بالنسبة للخبز الذي يعد أكثر...
يُعد سن الـ45 عاما مرحلة مفصلية في حياة الإنسان من منظور نفسي، ويرتبط في أذهان الكثيرين بأمور سلبية مثل تراجع الأداء المهني، وتدهور الصحة، وظهور...
الوجبات وقلة الكميات ونوعية الغذاء، مثلثٌ يمكن لمن يحافظ عليه أن يحقق أفضل نظام غذائي صحي في شهر رمضان. فتلك النصائح الثلاث تعد أهم الوسائل...
إعادة تسخين الوجبات له ضوابط؛ إذ في حالات معينة قد يؤدي للتسمم. السبانخ والفطر قد تكون بالغة الخطورة.الطعام المتبقي من وجبة العشاء يعرف طريقه عادة...
هل تعتمد عاداتك الغذائية على تناول الوجبات بسرعة البرق؟ تعرف على ما يحدث في جسمك حين تتناول طعامك دفعة واحدة.وقالت الكاتبة لوسي روسال، في تقرير...
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إنه يمكن البدء في تقديم الأطعمة الصلبة للطفل الرضيع بين الشهرين الخامس والسابع من عمره، حيث يكون الطفل في هذه...
على الرغم من أن كل شخص يرغب في الحصول على بشرة جميلة ونضرة، فإنه قد يرتكب بشكل يومي أخطاء تضر بالبشرة وتثير ظهور حب الشباب والطفح الجلدي وتساهم في...
أشارت مجلة "الطفل والأسرة" الألمانية إلى انزعاج الآباء كثيرا عندما يرفض طفلهم تناول الوجبات الصحية وتفضيل الأطعمة غير المناسبة له.ونصحتهم بضرورة...
يحدث أن تُصنف بعض المنتجات خطرة في بلد ما في حين تباع بيعًا عاديًّا في بلد آخر، حيث قد ترى الجهات الرقابية أنها تحتوي مثلا على إضافات كيميائية ليس...
يوصي اختصاصيو التغذية الحديثة بعدم تعذيب النفس خلال عملية تخسيس الوزن، مع ممارسة الرياضة والتحكم في كمية الأكل، وذلك للوصول للنجاح في فقدان...
هناك العديد من المواد الكيميائية التي قد تتسلل للكبد يومياً عبر الهواء والغذاء، لذا إليك أهم الأطعمة التي سوف تساعدك في تخليص كبدك من السموم.إليكم...