ممارسة الرياضة

لحرق دهون الكرش والتحكم في سكر الدم.. هل الأفضل ممارسة الرياضة في الصباح أم المساء؟ وكيف نتعامل مع حبنا للوجبات السريعة؟ وكيف نتجنب السكر الخفي...

أفادت دراسة بريطانية حديثة، أن ممارسة الرياضة قبل تناول وجبة الفطور تساعد على حرق الدهون، وتقلل نسبة السكر في الدم، ما يخفض نسب الإصابة بأمراض...

قالت دراسة حديثة إن الحياة بأسلوب صحي مع اتباع نظام غذائي جيد وممارسة تدريبات بدنية بشكل منتظم، قد تساعد في تبديد أثر الاستعداد الوراثي للإصابة...

أول ما يتبادر إلى أذهاننا عند التفكير في تخفيف الوزن هو ممارسة الرياضة، لكن أي وقت أفضل لذلك: الصباح أم المساء؟ باحثون أميركيون توصلوا إلى أن هناك...

ربما تبدأ يومك بكل حماسة حين تتحضر للذهاب إلى صالة التمارين الرياضية، حيث تمارس الأنشطة البدنية المتنوعة للحفاظ على لياقتك، لكن بعد تأدية هذا...

قال البروفيسور الألماني "ديتر فيلزينبيرغ": إنه يمكن للرياضيين مواجهة ألم العضلات من خلال تناول البروتين بمعدل غرام لكل كيلوغرام من الوزن.وأوضح...

أوصى البروفيسور الألماني تيم ماير ‫الأشخاص الذين يعانون من مشاكل بالقلب والأوعية الدموية باستشارة ‫الطبيب المعالج أولا قبل ممارسة الرياضة في درجات...

أظهرت مراجعة بحثية لدراسات سابقة أن الأشخاص الذين أصيبوا بجلطة يمكنهم تحسين ضغط الدم وتقليل خطر تكرار الإصابة بالجلطات، إذا مارسوا التمارين...