الحمية الغذائية

قالت خبيرة التغذية لدى أندية "فيتنس فيرست" الشرق الأوسط بنين شاهين إن خسارة الوزن تبدأ من ‫الدماغ، فإذا كان العقل مقتنعا بالتغيير فسوف ينجح المرء في...

هناك الكثير من الأخطاء الشائعة التي نرتكبها قد تكون سببا في فشل الحمية الغذائية التي نتبعها بهدف تخفيض الوزن أو تقليل الملح أو الدهون، ما يؤدي إلى...