5 عادات صحية تقي الأطفال والمراهقين من السمنة

نصحت دراسة أمريكية حديثة الأمهات باتباع خمس عادات صحية لتقليل مخاطر إصابة الأطفال والمراهقين بالسمنة.

الدراسة أجراها باحثون في كلية “تي اتش تشان” للصحة العامة بجامعة هارفارد الأمريكية، ونشروا نتائجها، في العدد الأخير من دورية (The BMJ) العلمية، أمس.

وأوضح الباحثون أن طفلًا واحدًا من بين كل خمسة أطفال ومراهقين في الولايات المتحدة، ممن تتراوح أعمارهم بين 6 و19 سنة يعاني من السمنة.

وتعرض السمنة الأطفال لخطر الإصابة بأمراض السكري والقلب وغيرها من أمراض التمثيل الغذائي عند الكبر.

وأضافوا أنه من المعروف أن الوراثة تلعب دورا في السمنة، لكن ارتفاع عدد الإصابات بالسمنة في السنوات الأخيرة يرجع على الأرجح إلى تغيرات في نمط الحياة والنظام الغذائي، ما يشير إلى أن “التنشئة” تلعب دورا رئيسًا في زيادة الوزن.

وللوصول إلى نتائج الدراسة، ركز الباحثون على العلاقة بين نمط حياة الأم ومخاطر البدانة بين الأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و18 عاما.

وفحص فريق الدراسة بيانات عن 24 ألفا و289 طفلا ومراهقا، إضافة إلى العادات الصحية لأمهاتهم.

ووجد الباحثون أن 1282 من الأطفال والمراهقين المشاركين في الدراسة، أي 5.3 بالمائة، تطور لديهم خطر الإصابة بالسمنة خلال مدّة متابعة لمدة خمس سنوات.

وكشفت الدراسة أن الأطفال والمراهقين الذين تتبع أمهاتهم خمس عادات صحية انخفضت لديهم معدلات الإصابة بالسمنة.

وتمثلت هذه العادات في: اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، والحفاظ على وزن صحي، والابتعاد عن الكحول وعدم التدخين.

وأوضحت الدراسة أن تلك العادات الصحية يمكن أن تقلل احتمالات إصابة الأطفال والمراهقين بالسمنة بنسبة 75 بالمائة، مقارنة مع أطفال للأمهات لم يتبعن تلك العادات.

وقال الدكتور تشى سون، قائد فريق البحث: إن “الدراسة هي الأولى التي تثبت أن نمط الحياة الصحي الشامل يفوق أي عوامل فردية تتبعها الأمهات عندما يتعلق الأمر بتخفيض خطر البدانة لدى أطفالهن”.

وكانت دراسة سابقة أفادت بأن إصابة الأطفال بالسمنة في عمر مبكرة تعرضهم لخطر انخفاض معدلات الذاكرة والذكاء، وتؤثر على أدائهم في الاختبارات الإدراكية.

ووفقا للمراكز الأمريكية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)؛ فإن إصابة الأطفال بالسمنة المفرطة، تعد مصدر قلق كبيرًا على الصحة العامة في الولايات المتحدة.

وتزيد السمنة المفرطة من خطر إصابة الأطفال والمراهقين بالأمراض المزمنة، مثل داء السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.