إدمان الهواتف الذكية مرتبط بآلام الرقبة والظهر
![إدمان الهواتف الذكية مرتبط بآلام الرقبة والظهر إدمان الهواتف الذكية مرتبط بآلام الرقبة والظهر](https://palinfo.com/wp-content/uploads/models/media/images/2016/9/17/13244544.jpg)
حذّرت دراسة أمريكية حديثة، من أن الاستخدام المفرط للهواتف الذكية، مرتبط بتزايد الإصابة بآلام الرقبة وأعلى الظهر، بسبب اتخاذ وضع سيئ للجسم أثناء استخدامها لفترات طويلة.
الدراسة أجراها باحثون بمركز “سيدراس سيناي” الطبي في الولايات المتحدة، ونشروا نتائجها اليوم الأحد، في دورية (The Spine) العلمية.
وكشفت الدراسة أن بعض الأشخاص، خاصة صغار السن، الذين لم يكن من المعتاد أن يصابوا بآلام الظهر، يتعرضون للانزلاق الغضروفي ولمشكلات تتعلق باستقامة الجسم عن الاستخدام المفرط للهواتف الذكية.
وعن السبب في ذلك؛ وجد الباحثون أن الأشخاص عادة ما ينظرون إلى أسفل أثناء استخدامهم، خاصة عندما يكتبون رسائل نصية بالمقارنة مثلا بالبحث على الانترنت أو مشاهدة مقاطع الفيديو.
وبحسب الدراسة؛ يزِن رأس الإنسان عندما يكون في وضع أفقي حوالي 2.5 كيلو جرام، لكن عندما يميل العنق بزاوية 15 درجة يشعر الإنسان بوزن رأس يزيد على 12 كيلوجراما، ويزيد الضغط على العمود الفقري مع ميل العنق بزوايا أكبر.
ووجدت دراسات سابقة كذلك أن الأشخاص يميلون برقابهم بزاوية 45 درجة، ويزداد الأمر سوءا وهم جالسون بالمقارنة بالوقوف.
وأضافت أن تأثير ذلك على العمود الفقري يزيد مع الأوضاع التي ينثني فيها العمود الفقري بدرجة أكبر.
ويقترح القائمون على الدراسة تغييرات بسيطة في أسلوب الحياة؛ لتخفيف الضغط على الرقبة، مثل حمل الهاتف المحمول أمام الوجه عند مستوى العين أثناء استخدام الرسائل النصية.
وينصح الباحثون أيضًا بأخذ استراحات متكررة أثناء استخدام الهاتف المحمول، وممارسة بعض التمارين التي تقوي عضلات الرقبة والكتفين.
وكانت دراسات سابقة تحدثت عن أضرار الاستخدام المفرط للهواتف الذكية على الدماغ، وبالتالي زيادة معدلات القلق والاكتئاب، قال الباحثون إن المشكلة ليست فى الهواتف الذكية، ولكن في طريقة استخدامها بشكل صحيح.
وحذرت الدراسات من أن إفراط طلاب الجامعات فى استخدام الإنترنت والهواتف الذكية ينتج عنه زيادة النزاعات العائلية بالمنزل؛ ما يؤثر سلبًا على التواصل بين أفراد الأسرة.
الرابط المختصر:
أخبار ذات صلة
مختارات
![الحصاد المر للإبادة الجماعية الإسرائيلية في غزة خلال 260 يومًا](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2024/05/1-1-1080x675.jpg)
الحصاد المر للإبادة الجماعية الإسرائيلية في غزة خلال 260 يومًا
غزة - المركز الفلسطيني للإعلام نشر المكتب الإعلامي الحكومي تحديثاً لأهم إحصائيات حرب الإبادة الجماعية التي يشنها الاحتلال "الإسرائيلي" على قطاع غزة...
![القوى الوطنية تدعو لاستراتيجية شاملة تدير الصراع وتحمي الضفة من التهويد](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2023/05/180523_GAZA_MD_00-12-1080x675.jpg)
القوى الوطنية تدعو لاستراتيجية شاملة تدير الصراع وتحمي الضفة من التهويد
الضفة الغربية- المركز الفلسطيني للإعلامقالت لجنة المتابعة للقوى الوطنية والإسلامية، إنه آن الأوان لفتح حوار استراتيجي جاد وحقيقي بين قوى الشعب...
![حماس تبارك عملية قلقيلية ويؤكد أنها السبيل للتصدي لجرائم الاحتلال ومستوطنيه](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2024/06/Untitled-1-9-1080x675.jpg)
حماس تبارك عملية قلقيلية ويؤكد أنها السبيل للتصدي لجرائم الاحتلال ومستوطنيه
الضفة الغربية - المركز الفلسطيني للإعلام باركت حركة حماس عملية إطلاق النار البطولية في مدينة قلقيلية الأبية صباح اليوم، وأدت إلى مقتل مستوطن صهيوني....
![101 شهيد و169 إصابة بمجازر الاحتلال في غزة خلال 24 ساعة](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2024/06/200624_Dair_EL-Balah_OSH_0042-1080x675.jpg)
101 شهيد و169 إصابة بمجازر الاحتلال في غزة خلال 24 ساعة
غزة - المركز الفلسطيني للإعلام ارتكب الاحتلال الإسرائيلي 3 مجازر ضد العائلات في قطاع غزة وصل منها للمستشفيات 101 شهيد و169 إصابة خلال ال 24 ساعة...
![استشهاد الطفل محمد حوشية متأثرًا بإصابته برصاص الاحتلال في رام الله](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2024/06/8-4.jpg)
استشهاد الطفل محمد حوشية متأثرًا بإصابته برصاص الاحتلال في رام الله
رام الله - المركز الفلسطيني للإعلام أعلنت وزارة الصحة استشهاد الطفل محمد حوشية متأثراً بجروح حرجة أصيب بها -جراء إطلاق نار من قوات الاحتلال...
![الاحتلال يقتحم جنين والمقاومة تتصدى](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2024/06/4-2-960x675.jpg)
الاحتلال يقتحم جنين والمقاومة تتصدى
جنين- المركز الفلسطيني للإعلام اقتحمت قواتُ الاحتلال الصهيوني - صباح السبت- مخيم جنين ومدينة قلقيلية، في الضفة الغربية المحتلة وسط إطلاق نار كثيفٍ...
![مقتل مستوطن بإطلاق نار وسط مدينة قلقيلية](https://palinfo.com/wp-content/uploads/2024/06/7-4.jpg)
مقتل مستوطن بإطلاق نار وسط مدينة قلقيلية
قلقيلية - المركز الفلسطيني للإعلام قتل مستوطن إسرائيلي -صباح السبت- بعملية إطلاق نار وسط مدينة قلقيلية شمال الضفة الغربية المحتلة، بعد يوم من اغتيال...