الإثنين 05/مايو/2025

حقيبة اليد الثقيلة تهدد ظهرك

حقيبة اليد الثقيلة تهدد ظهرك

حذرت مجلة “أن ستايل” الألمانية من ‫أن حقيبة اليد قد تهدد صحة الظهر؛ إذ قد يتسبب حمل الحقيبة الثقيلة في الإصابة بآلام الظهر.

‫‫ولتجنب آلام الظهر يوصي الأطباء بألا يزيد وزن حقيبة اليد على 10% من ‫وزن الجسم.

فعلى سبيل المثال، المرأة التي يبلغ وزنها 65 كيلوغراما ينبغي ألا يزيد ‫وزن حقيبتها على 6.5 كيلوغرامات، علما بأن وزن الحقيبة الجلدية وهي فارغة ‫يبلغ نحو كيلوغرامين.

الرابط المختصر:

تم النسخ

مختارات