الأرق ثلاثة أنواع .. تعرف إليها

قالت استشارية الطب النفسي الدكتورة عبير محمود عيسى، إن الأرق مصطلح يشمل اضطرابات نوم متعددة، منها التأخر في الدخول في النوم، والاستيقاظ خلال النوم مرات عدة، ومنها الاستيقاظ مبكرا والصعوبة في الدخول للنوم مرة أخرى.

وذكرت عيسى -في حديث لبرنامج الجزيرة هذا الصباح- أن نوم الشخص أقل من ست ساعات يوميا هو عادةً شيء غير طبيعي أو غير مألوف.

وقالت إن الأرق يقسم ثلاثة أنواع، وهي:

1. الأرق الأوليّ: ولا يكون له أي أسباب نفسية أو عضوية، وفيه يشتكي المريض من صعوبة النوم.

2. الأرق الناتج عن أسباب عضوية؛ مثل الناجم عن ارتفاع مستويات هرمون الغدة الدرقية والسكري.

3. الأرقم الناجم عن أمراض نفسية؛ مثل الاكتئاب أو القلق، ويكون الأرق من أعراض هذه الأمراض.

وأشارت إلى أن الأرق قد يفاقم من وضع الأمراض النفسية والعضوية، فأنت عندما لا تنام جيدا سوف تستيقظ متوترا أو مكتئبا، كما أن هذا يؤثر أيضا في الصحة الجسمية.

ويعتمد علاج الأرق على نوعه وأسبابه التي قد تشمل تقديم إرشادات ونصائح بالخلود إلى النوم وعلاج المرض العضوي أو النفسي.

المصدر: الجزيرة