الرياضة المنتظمة تقلل خطر الإصابة بالزهايمر
أثبتت دراسة كندية حديثة أن ممارسة الرياضة بانتظام يومياً، تقلل من خطر إصابة كبار السّن بمرض الزهايمر، حيث تزيد من إمداد المخ بالدم الكافي لعمل منطقة الإدراك بالدماغ.
الدراسة أجراها علماء من جامعة كولومبيا البريطانية في كندا، ونشروا نتائجها، الجمعة، بدورية علم الأعصاب الأمريكية.
وأجرى الباحثون دراستهم على 70 شخصاً، متوسط أعمارهم 74 عاماً، لتقييم تأثير ممارسة الرياضة بانتظام على الوظائف الإدراكية لديهم.
وقسم فريق البحث الأشخاص إلى مجموعتين؛ الأولى مارست الرياضة بانتظام يومياً ولـ6 أشهر، في حين اتبعت الأخرى نظاماً غذائياً صحياً، لكن من دون ممارسة الرياضة.
ووجد أن المجموعة الأولى شهدت تحسناً في القدرات العقلية وضغط الدم، مقارنة بالثانية.
وقال الباحثون إن نسبة 10% من الحالات المصابة بالزهايمر، يرجع السبب الرئيس فيها إلى ضعف الأوعية الدموية بالمخ، والتي تؤدي إلى موت خلايا الدماغ، وتدهور في القدرات العقلية؛ مثل الذاكرة والتفكير وحل المشكلات والنطق.
وأضافوا أن السبب في ضعف سريان الدم إلى المخ يرجع إلى ضيق أو غلق الشعيرات الدموية الدقيقة الموجودة في المخ، ما يؤدي إلى الإصابة بالجلطة الدماغية.
وأوضحوا أن هذا الضيق تُسببه أمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والسمنة، لكن هناك أسباب أخرى يمكن أن تؤثر في ذلك؛ مثل عدم ممارسة الرياضة والتدخين.
وقالت تريزا أمبروز، قائد فريق البحث بجامعة كولومبيا البريطانية، إن أكثر من 16 مليون شخص في الولايات المتحدة يعانون ضعف الإدراك بسبب ضعف الأوعية الدموية، وعدم إمداد المخ بالنسبة الكافية من الدم.
وكانت دراسة سابقة كشفت أن اتباع أسلوب الحياة الصحي الذي يعتمد على الأغذية الصحية، وممارسة الرياضة بانتظام، يسهم بشكل كبير في الحد من تراكم لويحات بروتين “أميلويد” التي تساعد على ظهور مرض الزهايمر.
وخلص تقرير أصدره معهد الطب النفسي في جامعة “كينجز كوليدج” في لندن، بالتعاون مع الاتحاد الدولي للزهايمر، في سبتمبر/أيلول 2014، إلى أن عدد الأشخاص الذين يعانون الزهايمر ارتفع بنسبة 22% خلال الأعوام الثلاثة الأخيرة ليصل إلى 44 مليوناً، وأن العدد سيزداد 3 أضعاف بحلول عام 2050 ليصبح عدد المصابين بالمرض 135 مليوناً تقريباً في العالم، بينهم 16 مليوناً في أوروبا الغربية.
الرابط المختصر:
أخبار ذات صلة
مختارات
بصاروخ إسرائيلي.. كتائب القسام تدمر ميركافاة شرق مخيم جباليا
غزة - المركز الفلسطيني للإعلام أعلنت كتائب الشهيد عز الدين القسام الذراع العسكري لحركة حماس، اليوم الأحد، تدمير دبابة ميركفاه إسرائيلية بصاروخ...
حرب إسرائيل على لبنان .. 28 يومًا من التصعيد الدموي
بيروت - المركز الفلسطيني للإعلام واصلت قوات الاحتلال الإسرائيلي حربها الدموية على لبنان لليوم الـ 28 تواليا وشنت غارات جديدة على الضاحية الجنوبية...
الاحتلال يعترف بمقتل ضابط وحزب الله ينفذ 25 هجوما
الناصرة - المركز الفلسطيني للإعلام أعلن جيش الاحتلال الإسرائيلي مقتل ضابط احتياط برتبة مقدم متأثرا بجراحه بعد إصابته الخطيرة في معركة جنوبي لبنان،...
الأمم المتحدة: الفلسطينيون شمال غزة يعانون أهوالا تفوق الوصف
نيويورك - المركز الفلسطيني للإعلام أكدت منسقة الأمم المتحدة للشؤون الإنسانية بالإنابة جويس مسويا أن الفلسطينيين يعانون "أهوالا تفوق الوصف" في شمال...
استشهاد شاب بعد دهسه بآليات الاحتلال في طولكرم
طولكرم- المركز الفلسطيني للإعلاماستشهد شاب فلسطيني، الليلة الماضية، بعد أن دهسته قوات الاحتلال بجيب عسكري جيب خلال اقتحام بلدة عنبتا شرق طولكرم....
قياديان بحماس يدعوان لمحاصرة سفارات الاحتلال وأميركا لوقف الإبادة بغزة
الدوحة - المركز الفلسطيني للإعلام دعا قياديان في حركة حماس، إلى محاصرة سفارات الاحتلال الصهيوني والولايات المتحدة الأمريكية من أجل الضغط على وقف...
حماس: تطالب بتحرك فاعل لوقف المحرقة وتحذر من تداعيات على أمن المنطقة
غزة - المركز الفلسطيني للإعلام قالت حركة حماس إن الصمت العربي والعجز الدولي شجع العدو الصهيوني "الفاشي المجرم" على ارتكاب المزيد من الجرائم...