منوعات

الجوافة منجم لفيتامين سي

الأحد 18/سبتمبر/2016 الساعة 4:32 مساءً

قال المركز الألماني لاستعلامات المستهلك إن الجوافة تعد منجماً لفيتامين “سي”؛ حيث إنها تحتوي مثلا على أربعة أضعاف كمية فيتامين “سي”، التي يحتوي عليها الكيوي.

كما تزخر الجوافة بمادة البكتين، التي تندرج ضمن الألياف الغذائية، والتي تسهم في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم والسمنة.

وبالإضافة إلى ذلك، تمتاز الجوافة بأنها غنية بالبيتا كاروتين وبالبوتاسيوم، الذي يتمتع بأهمية كبيرة بالنسبة للعضلات والأعصاب ومحتوى السوائل بالجسم.

وعند شراء الجوافة، ينصح المركز الألماني باختيار الثمار ذات القشرة الملساء، التي تتجه للداخل عند الضغط عليها بالإصبع.

فوائد صحية

الرابط المختصر:

تم النسخ