خل التفاح.. هل يذيب الدهون ويخسس الوزن؟
يعتقد البعض من الناس في قدرة خل التفاح على إذابة الدهون والمساعدة على التخسيس، لكن هل يساعد خل التفاح حقا على التخسيس؟ وما هي أضرار تناوله بكثرة؟
وفي تجربة أجراها علماء يابانيون -ونقلتها مجلة فوكس الألمانية التي نشرت تقريرا عن الموضوع- بشأن خل التفاح والتخسيس تم تقسيم 155 بدينا لثلاث مجموعات مختلفة.
وتناولت المجموعة الأولى مشروبا يحتوي على 15 مليلترا من خل التفاح، أي بمقدار ملعقة طعام واحدة، وتناولت المجموعة الثانية ثلاثين مليلترا من خل التفاح، فيما تناولت المجموعة الثالثة كأسا من الماء فقط لا يحتوي على شيء آخر، وذلك على مدار 12 أسبوعا.
ووجد العلماء أن أفراد المجموعتين اللتين تناولتا الخل نقص وزنهم أكثر بقليل من المجموعة الثالثة بحدود 1-2 كيلوغرام فقط، وخلص الباحثون إلى أن خل التفاح قد يحفز عمل بعض الجينات التي تعمل على حرق الدهون.
ولكن مع ذلك -ووفقا للنتيجة السابقة- لا يعدّ خل التفاح حلا سريعا لعلاج السمنة، ويجب على كل من يرغب بخسارة الوزن اتباع حمية صحية لخسارته وممارسة التمارين الرياضية.
بالمقابل، فإن البعض يقولون إن تناول خل التفاح بكثرة قد يؤثر على المعدة، ويؤدي إلى حدوث تقرحات والتهابات عديدة فيها، أو الإصابة بتهيّجات قوية ومؤلمة في القولون.
وقد يؤثر خل التفاح كذلك على الفم؛ إذ إنه يتسبب في ظهور تقرحات فيه، وكذلك يؤثر على الأسنان ويضعفها، وذلك وفقا لتجربة هولندية نشرتها مجلة فوكس الألمانية عن فتى كان يشرب كأسا من خل التفاح يوميا، وهو ما أدى إلى تآكل أسنانه.
وهذا يعني في الخلاصة أنه وعلى فرض كان لخل التفاح دور في تخسيس الوزن فإنه صغير للغاية، وهو لا يغني عن اتباع حمية صحية تقلل مجموع السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص، وتحتوي على الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، بالإضافة لممارسة الرياضة، مع ضرورة استشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية.
الرابط المختصر:
أخبار ذات صلة
مختارات
غوتيريش: شعوب العالم لا تتحمل تحول لبنان إلى غزة جديدة
نيويوك – المركز الفلسطيني للإعلام قال الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش، الثلاثاء، إن شعوب العالم ولبنان وإسرائيل لا يمكنها تحمل أن يتحول...
حماس تطالب الأمم المتحدة بالعمل الفوري لوقف حرب الإبادة على غزة
نيويورك – المركز الفلسطيني للإعلام طالبت حركة المقاومة الإسلامية حماس الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش، بالبدء بخطوات عملية وفورية على ضوء...
حزب الله يحذر من منشورات إسرائيلية تخترق الهواتف
بيروت - المركز الفلسطيني حذر حزب الله اللبناني اليوم الثلاثاء سكان سهل البقاع شرقي لبنان من منشورات يسقطها جيش الاحتلال الإسرائيلي تحتوي على رمز...
حزب الله يشن ضربات جديدة لقواعد الاحتلال ومخازنه العسكرية
بيروت - المركز الفلسطيني للإعلام وجه حزب الله اللبناني، مساء الثلاثاء، ضربات جديدة لأهداف عسكرية للاحتلال الصهيوني، بصواريخ نوعية؛ دعماً لشعبنا...
الحرب الإسرائيلية على لبنان .. محاولة اغتيال جديدة في بيروت
بيروت - المركز الفلسطيني للإعلام شنت طائرات الاحتلال الإسرائيلي - مساء الثلاثاء- غارة على الضاحية الجنوبية في بيروت، في محاولة اغتيال جديدة. وقال...
55 شهيدًا وجريحًا بعدوان الاحتلال على غزة في 24 ساعة
غزة - المركز الفلسطيني للإعلام أعلنت وزارة الصحة أن الاحتلال الإسرائيلي ارتكب 3 مجازر ضد العائلات في قطاع غزة وصل منها للمستشفيات 12 شهيدا و 43...
الحرب الإسرائيلية على لبنان .. 558 شهيد و1835 جريحا
بيروت - المركز الفلسطيني للإعلام واصل الاحتلال الإسرائيلي عدوانه الغاشم والموسع على لبنان، وشن مئات الغارات مدمرًا المنازل على رؤوس ساكنيها، موقعًا...