الخميس 08/مايو/2025

الرياضة تحارب الاكتئاب

الرياضة تحارب الاكتئاب

قالت الطبيبة النفسية الألمانية‬ ‫كريستا روت زاكنهايم إن المواظبة على ممارسة الرياضة تسهم في محاربة‬ ‫حالات الاكتئاب البسيطة؛ إذ تعمل الأنشطة الحركية على مواجهة التوتر‬ ‫النفسي وتحسين الحالة المزاجية. ‬

‫وأضافت زاكنهايم إنه ينبغي استشارة طبيب نفسي في حال استمرار بعض‬ ‫الأعراض أكثر من أسبوعين، كالأرق وسوء الحالة المزاجية وفقدان‬ ‫الاهتمامات وغياب الإرادة وفقدان الرغبة الجنسية وسرعة الاستثارة‬ ‫والشعور بالخوف.‬

الرابط المختصر:

تم النسخ

مختارات