10 فوائد مذهلة لأكل البسلة فى الشتاء
تتميز “البسلة” بأنها من الخضروات التى تزدهر فى فصل الشتاء، لا سيما أنها أيضًا تحتوى على العديد من الفوائد الغذائية عند تناولها، لذا كشف الموقع الهندى “بولد سكاى” مزايا تناول هذا النوع من الخضروات وتشمل الآتى:
1. تعزيز المناعة:
تحتوى على مواد الفلافونويد وألفا وبيتا كاروتين، المعروفة بخصائص مضادة للأكسدة.
2. منع الإصابة بسرطان المعدة:
تساعد فى الوقاية من المرض عن طريق مادة مغذية تسمى “coumestrol”.
3. تجنبك الإمساك:
تساهم فى تنشيط حركة الأمعاء لاحتوائها على الألياف.
4. تخفف من التهاب المفاصل:
تحتوى على خصائص مضادة للأكسدة تساعد فى تخفيف الآلام.
5- تحارب مرض الزهايمر:
لأنها غنية بفيتامين C وفيتامين E وأوميجا 3 الدهنية والزنك ومغذيات نباتية تحافظ على الذاكرة.
6- تقوية العظام:
غنية بفيتامينات k ،b، والكالسيوم التى تساعد فى الوقاية من هشاشة العظام.
7 – تمنع الإصابة بأمراض القلب:
من خلال تقليل مستوى الكولسترول فى الدم والحفاظ على الأوعية الدموية.
8- تجنبك الوزن الزائد:
لأنها تعمل على تخفيض نسبة الدهون والسعرات الحرارية.
9. تمد الجسم بالطاقة:
تحتوى على خصائص مضادة للأكسدة والفلافونويد الطبيعية وبيتا كاروتين.
10- تمنع التهاب الشعب الهوائية:
غنية بفيتامين سى وفيتامين e، وخصائص مضادة للالتهابات والأكسدة.
الرابط المختصر:
أخبار ذات صلة
مختارات
حماس: تطالب بتحرك فاعل لوقف المحرقة وتحذر من تداعيات على أمن المنطقة
غزة - المركز الفلسطيني للإعلام قالت حركة حماس إن الصمت العربي والعجز الدولي شجع العدو الصهيوني "الفاشي المجرم" على ارتكاب المزيد من الجرائم...
فندت أكاذيب الاحتلال .. حماس: صورة السنوار أيقونة عالمية للإنسان المقاوم
غزة - المركز الفلسطيني للإعلام أكدت حركة حماس أن ما عَرَضَه المتحدث باسم جيش الاحتلال الإرهابي مساء اليوم، ومحاولته الإيحاء بسيطرة مزعومة لجيشه...
أبو زهري: شمال غزة يتعرص لإبادة كاملة
إسطنبول - المركز الفلسطيني للإعلام أكد القيادي في حركة حماس، سامي أبو زهري أن بشاعة الجريمة التي يرتكبها الاحتلال الصهيوني في شمال غزة هي أكبر من أن...
الاحتلال يقصف ضاحية بيروت وحزب الله يستهدف منزل نتنياهو
بيروت - المركز الفلسطيني للإعلام واصلت قوات الاحتلال الإسرائيلي حربها الدموية على لبنان لليوم الـ 27 تواليا وشنت غارات جديدة على الضاحية الجنوبية...
أكثر من 30 ألف متظاهر يعتصمون في لندن رفضاً للإبادة في غزة ولبنان
لندن - المركز الفلسطيني للإعلام شارك أكثر من 30 ألف شخص في تظاهرة - السبت- في العاصمة البريطانية لندن، للمطالبة بوقف الإبادة الإسرائيلية الجماعية في...
وفد قيادي من حماس يلتقي وزير الخارجية التركي في إسطنبول
إسطنبول - المركز الفلسطيني للإعلام التقى وفد من قيادة حركة المقاومة الإسلامية حماس برئاسة محمد درويش رئيس مجلس شورى الحركة مع وزير الخارجية التركي...
حماس: الاحتلال يمارس تضليلاً إعلامياً بشأن المساعدات لشمال غزة
غزة - المركز الفلسطيني للإعلام أكدت حركة حماس أن الاحتلال يواصل سياسة التضليل الإعلامي حول دخول المساعدات لشمال قطاع غزَّة؛ عبر نشر أخبار وتقارير...