لهذه الأسباب..اجعل العنب ضيفًا على مائدة إفطارك

يعدّ العنب من الفواكه المعروفة بكثرة فوائدها الصحية. علاوة على ذلك، فإن تواجده على طاولة الإفطار وتناوله في رمضان يجعله أكثر فائدة.
حيث يقول خبير التغذية بالمركز القومي للبحوث فوزي الشوبكي أن جميع أنواع العنب تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تجعلنا نحرص على تناوله على الإفطار في رمضان؛ حيث تعمل هذه العناصر على:
– تقليل نسبة الكوليسترول الضار.
– زيادة كفاءة المخ.
– محاربة مرض الزهايمر.
– مفيدة لصحة القلب.
– تحتوي ثمار العنب على الألياف الطبيعية.
– تحتوي ثمار العنب على البروتينات.
– تحتوي ثمار العنب على مضادات الأكسدة.
– تقوية الذاكرة.
– تزيد القدرة على التركيز.
– تحتوي على فيتامين C.
– تحتوي على نسبة جيدة من فيتامين ب.
– تحتوي على أملاح البوتاسيوم.
– تحتوي على أملاح الكالسيوم.
– تحتوي على نسبة من أملاح الصوديوم.
– تحتوي على مركب ريسفيراتول الذي يتميز بقدرته على حماية الشرايين.
– لديها القدرة على تنشيط الجسم.
– تعمل على تقوية جهاز المناعة.
– تحتوي على كمية من الكربوهيدرات.
– مصدر طبيعي للسكر.
– مضادّ للسموم.
– تقي من الإصابة بالسرطان.
– تحتوي على نسب عالية من فيتامين E.
– تساعد على نمو الشعر.
الرابط المختصر:
أخبار ذات صلة
مختارات

أوتشا: الخطة الإسرائيلية لتوزيع المساعدات تتناقض مع المبادي الإنسانية
نيويورك - المركز الفلسطيني للإعلام دعت الأمم المتحدة زعماء العالم إلى توفير الغذاء للمدنيين في قطاع غزة، في ظل دخول "الحصار الشامل" الذي تفرضه...

سلطات الاحتلال تهدم قرية خلة الضبع في مسافر يطا
الخليل - المركز الفلسطيني للإعلام هدمت سلطات الاحتلال الإسرائيلي، اليوم الاثنين، قرية خلة الضبع بمسافر يطا جنوب الخليل، في واحدة من أوسع عمليات...

الاحتلال يفرج عن 10 أسرى من قطاع غزة
غزة - المركز الفلسطيني للإعلام أفرجت سلطات الاحتلال الإسرائيلي، اليوم الاثنين، عدد من أسرى قطاع غزة، والذي وصلوا إلى المستشفى في حالة صحية منهكة....

العفو الدولية تطالب بخطوات جادة لوقف جرائم إسرائيل في غزة
غزة - المركز الفلسطيني للإعلام دعت الأمينة العامة لمنظمة العفو الدولية أنييس كالامار، جميع الجهات الدولية الفاعلة، وفي مقدمتها الاتحاد...

كتائب القسام تعلن عن كمين مركب لقوة هندسة صهيونية شرق خانيونس
المركز الفلسطيني للإعلام أعلنت كتائب القسام، الجناح العسكري لحركة حماس، الاثنين، تنفيذ كمين مركب لقوة هندسة صهيونية وإيقاع أفرادها بين قتيل وجريح...

حماس تُثمن حصار اليمن الجوي على دولة لاحتلال
غزة – المركز الفلسطيني للإعلام ثمّنت حركة المقاومة الإسلامية "حماس"، إعلان القوات المسلحة اليمنية فرضها حصاراً جوياً شاملاً على كيان الاحتلال...

القوات المسلحة اليمنية تُعلن فرض حصار جوي شامل على إسرائيل
صنعاء – المركز الفلسطيني للإعلام أعلنت القوات المسلحة اليمنية، مساء اليوم الأحد، فرض حصار جوي على كيان الاحتلال الإسرائيلي، رداً على التصعيد...