منوعات

للبعد عن القلق وتعكر المزاج.. تجنب هذه الأطعمة

السبت 25/نوفمبر/2017 الساعة 7:32 صباحًا

حذر خبراء الصحة من تأثير بعض الأطعمة التي تزيد الإحساس بالقلق وتعكر المزاج.

وقال الخبراء وفقا لموقع “ريجيم”: إن هناك خمسة أطعمة تزيد الإحساس بالقلق، ويتوجب الانتباه إليها لتفادي النوبات “المزعجة”.

وأوضح أن المشروبات الغازية “الكولا”، أسوأ ما يمكن أن يتناوله إنسان يعاني القلق، بالنظر إلى ما تحتوي عليه من نسب سكر وكافيين عالية.

وتؤدي الأطعمة المصنعة بدورها إلى زيادة القلق، ويتعلق الأمر بالبسكويت ورقائق البطاطس المقلية والنقانق والمخبوزات الجاهزة؛ إذ تضم معدلات كبيرة من السكر والدهون والملح.

ويوصي الخبراء بالابتعاد عن السكريات والكعك، بسبب ما فيها من طاقة تدفع المزاج إلى حافة القلق، كما أن للكحول ضررها أيضا، فحين ينتهي مفعولها يصاب الإنسان بنوبات حادة من القلق.

الأطعمة القلق

الرابط المختصر:

تم النسخ