يتأثر الجسم بالعديد من الأمور والسلوكيات التي نمارسها أو نقوم بها خلال النهار أو الساعات التي تسبق النوم ومن ذلك ما يعانيه كثيرون من الأرق وصعوبة...
القلق
دراسة: القلق والاكتئاب صديق الأذكياء
يشعر أغلبنا بالغبطة تجاه الأشخاص الذي يتمتعون بذكاء حاد، ونعتقد أن حياتهم سهلة لأنه يمكنهم استخدام ذكائهم بشكل فعال وتحصيل النجاح الأكاديمي وفرص...
5 طرق سهلة للتخلص من التوتر والقلق
لا شك أن التوتر والقلق والخوف كلها مشاعر سلبية قد تحول حياتنا إلى جحيم إن لم نستطع التغلب عليها والتخلص منها، بيد أن هذا الأمر ليس بهذه السهولة التي...
7 خطوات للهروب من دوامة الأفكار المقلقة التي تنغص حياتك
في مقال على موقع "سايكوم" (Psycom) الرائد في الطب النفسي، تتساءل الكاتبة المتخصصة في علم النفس جينيفر تزيزيس: هل نحن مفطورون على الميل الطبيعي...
هل تستغرق ساعات لاتخاذ أبسط القرارات؟ تعرف على تأثير قلق فومو
هل يستغرق الأمر منك ساعات لتتخذ أبسط القرارات؟ في التسوق مثلا، تلف بين عشرات المحال والمواقع الإلكترونية، ورغم أن هناك قطع ملابس أعجبتك بالفعل، لكنك...
ابتكار وسادة سحرية لحلّ مشكلة الأرق
ابتكرت شركة أميركية وسادة ذات قدرات "خارقة"، كانت استخدمتها وكالة "ناسا" لحماية رواد الفضاء.وذكرت وكالة "بلومبرغ" الأميركية، الثلاثاء، أن شركة...
الأشخاص القلقون يتمتعون بذاكرة أفضل
كشفت دراسة علمية حديثة، أن القلق ربما يكون له جانب مضيء؛ إذ يساعد المرء على تذكر الأحداث بوضوح أكثر.على أن القلق المفرط قد تكون له تأثيرات عكسية؛...
للبعد عن القلق وتعكر المزاج.. تجنب هذه الأطعمة
حذر خبراء الصحة من تأثير بعض الأطعمة التي تزيد الإحساس بالقلق وتعكر المزاج.وقال الخبراء وفقا لموقع "ريجيم": إن هناك خمسة أطعمة تزيد الإحساس بالقلق،...