الإثنين 12/مايو/2025

من نحن

|

اتصل بنا
8

منوعات

أسهل 7 طرق لتسريع الهضم

الأربعاء 29/نوفمبر/2017 الساعة 7:02 صباحًا
أسهل 7 طرق لتسريع الهضم
+ -

الهضم هو عملية طبيعية يقوم بها الجسم يومياً بعد تناول الطعام، إلّا أن هناك بعض العوامل التي تبطئ عملية الهضم وتتسبب بالشعور بإزعاج على مستوى الأمعاء والمعدة ما يتطلّب بعض المساعدة في تسريع عملية هضم الطعام.

نصائح لهضم الطعام بسرعة:
-امضغ الطعام جيّداً.
-تناول وجبات صغيرة متكررة.
-ابتعد عن تناول الوجبات الثقيلة والدهون العالية.
-أكثر من تناول الألياف.
-اشرب المزيد من الماء.
-استهلك البروبيوتيك.
-مارس الرياضة.

فوائد صحية

الرابط المختصر:

تم النسخ

أخبار ذات صلة

مختارات

نتنياهو: سنضم 30% من الضفة الغربية

نتنياهو: سنضم 30% من الضفة الغربية

‏الأحد 11/مايو/2025

رام الله – المركز الفلسطيني للإعلام قال رئيس حكومة الاحتلال الإسرائيلي، بنيامين نتنياهو، إن تل أبيب "ستكون قادرة على ضمّ 30%" من الضفة الغربية....

تابعنا
Follows