رياضة المشي

توصل باحثون من جامعة "ماساتشوستس" الأميركية إلى أن خطوات المشي اليومية من شأنها أن تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية إلى النصف.ووجدت...

يمكن لهواة الرياضة ممارسة الجري في ‫الهواء الطلق خلال فصل الشتاء أيضا، لكن بشرط الحماية من برودة الطقس، ‫وذلك بارتداء الملابس والأحذية...

توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن تسريع خطى المشي يمكن أن يساعدك على العيش فترة أطول.وأجرى الدراسة باحثون بقيادة البروفيسور إيمانويل ستاماتاكيس من مركز...

قال علماء: إن الأشخاص المقبلين بالفعل على الإصابة بمرض البول السكري يمكنهم الحد بنسبة كبيرة من مخاطر التعرض للنوبات القلبية بالمشي فقط عشرين دقيقة...

أظهرت دراسة أجريت على عينة عشوائية صغيرة أن المشي له تأثير على القلق أكثر من التمرينات البدنية القوية.وقالت الدكتورة ويندي سوزوكي، من جامعة نيويورك،...

نصحت دراسة طبية أميركية مَن تجاوز الأربعين من العمر بالحرص على ممارسة رياضة المشي لمدة لا تزيد على ساعة لثلاث مرات في الأسبوع؛ وذلك لمساعدتهم في...