رياضة

من الرائع أن يمارس كل منا الرياضة، لكن مع تقدمنا في العمر لا تصبح كفاءة العضلات وأجهزة الجسم كما كانت عليه في السابق، لذلك يحذر خبراء الرياضة من...

لحرق دهون الكرش والتحكم في سكر الدم.. هل الأفضل ممارسة الرياضة في الصباح أم المساء؟ وكيف نتعامل مع حبنا للوجبات السريعة؟ وكيف نتجنب السكر الخفي...

عالمة النفس المحاضرة في جامعة ستانفورد كيلي ماكغونيغال، تؤكد أن الرياضة مهمة جدا ولا سيما بالنسبة للصحة العقلية، فتقول "ثبت أن الأشخاص الأنشط بدنيا...

قالت مؤسسة القلب الألمانية: إن تمارين ‫الاسترخاء تتميز بفائدة كبيرة لمرضى ارتفاع ضغط الدم، حيث إنها تحارب ‫التوتر النفسي الذي يتسبب في ارتفاع ضغط...

توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن القدرة على ممارسة تمرين الضغط تعدّ مؤشرا على صحة القلب والأوعية الدموية.واعتمدت الدراسة في نتائجها على تقييم بيانات...

أفادت دراسة دنماركية حديثة بأن تدريبات كرة القدم في المدارس مرتين أسبوعياً يمكن أن تساعد على ضبط ضغط الدم، وتقوية العضلات، وتحقيق توازن صحي أفضل،...

كشفت دراسة أمريكية حديثة عن السبب الذي يجعل التمارين الرياضية تكبح شهيتنا، وتحدُّ من تناول المزيد من الطعام، عن طريق إرسال إشارات للدماغ بقمع...

كشفت صحيفة "الصن" البريطانية عن أن تطبيق "سويت كوين" يجعل مستخدميه يربحون أموالاً؛ وذلك في مقابل المشي أو الجري أو ممارسة الرياضة مدَدًا أطول.وبرغم...