ما أفضل طعام على السحور؟ وما الأغذية الواجب اجتنابها؟ وكم الحد المسموح به من البيض؟في شهر رمضان يمثل السحور وجبة أساسية تزود الجسم بالطاقة والسوائل...
الغذاء المتوازن
6 نصائح للاستمتاع بصحة جيدة طوال السنة
قدمت مجلة "فرويندين" الألمانية بعض النصائح والإرشادات للاستمتاع بصحة جيدة على طوال العام، أهمها:1- اتباع نظام غذائي متوازن:يحتاج الجسم للعناصر...
5 أطعمة تؤذي الدماغ
تؤكد دراسات صحية أنه من الضروري الاعتماد على نظام غذائي متوازن من أجل الحصول على جسم صحي، والحفاظ على صحة الدماغ.وترى الكاتبة فيسيا خايسكي -في...
كيف نعد وجبة فطور متوازنة للطفل؟
يمكن من خلال استخدام القليل من المكونات تقديم وجبة فطور صحية لطفلك كل صباح، دون الحاجة إلى الاستيقاظ قبل ساعتين لتحضير فطور متوازن، مع اعتماد بعض...