يوصي اختصاصيو التغذية الحديثة بعدم تعذيب النفس خلال عملية تخسيس الوزن، مع ممارسة الرياضة والتحكم في كمية الأكل؛ للوصول للنجاح في فقدان الوزن. ولكن...