عند الحديث عن اللياقة البدنية والتمتُّع بصحة جيدة، قد يتبادر إلى ذهنك ممارسة التمارين الرياضية وسيلةً أساسيةً لتحقيق تلك الأهداف.لكن ما قد لا تعرفه...