عليك بالبروتينات والماء.. بعض الإرشادات للتخلص من الكرش منوعاتالدهون الحشوية أو دهون البطن، هي دهون تتراكم أساسا حول الخصر وتحيط بالأعضاء الحيوية مثل الكبد والبنكرياس، وتختلف عن الدهون تحت الجلد. فكيف يمكن...